精選回答(1)

柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復。

找醫(yī)生

在線免費咨詢孕婦分娩后可以考慮建立定期產(chǎn)前檢查與咨詢機制、選擇合適的分娩方式和醫(yī)院、產(chǎn)后及時進行母嬰皮膚接觸、合理飲食和適當運動、產(chǎn)后心理支持與康復訓練等措施來預防并發(fā)癥。
1.建立定期產(chǎn)前檢查與咨詢機制
定期產(chǎn)檢可監(jiān)測母體及胎兒健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)并處理問題。按預定時間預約并參與每次檢查，如有特殊情況應及時聯(lián)系醫(yī)生。
2.選擇合適的分娩方式和醫(yī)院
合適分娩方式可根據(jù)個人情況、醫(yī)囑及專家建議決定；選擇就近且設備完備的醫(yī)院便于緊急情況下救治。考慮自身條件及醫(yī)療資源匹配，在專業(yè)人員指導下做出最適宜決策。
3.產(chǎn)后及時進行母嬰皮膚接觸
母嬰皮膚接觸有助于促進親子關系建立，并通過刺激乳頭反射性地促進泌乳。在出生后立即讓新生兒與母親進行面對面的直接身體接觸，直至兩者均感到疲勞或需要休息為止。
4.合理飲食和適當運動
合理的飲食和適當?shù)倪\動可以提高產(chǎn)婦的身體素質，降低并發(fā)癥的風險。孕期和產(chǎn)后應遵循營養(yǎng)均衡的原則，同時根據(jù)自身的體力情況進行適量的體育鍛煉。
5.產(chǎn)后心理支持與康復訓練
產(chǎn)后心理支持與康復訓練可以幫助產(chǎn)婦調整心態(tài)，減輕壓力，促進身體恢復?？赏ㄟ^參加專門針對孕產(chǎn)婦的心理咨詢活動或接受專業(yè)人士提供的個性化服務來獲得幫助。
如果遇到任何不適癥狀或者疑問，請及時向專業(yè)的醫(yī)療機構尋求幫助。

醫(yī)生回答(4)

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日常生活：
個人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。
性生活：臨產(chǎn)前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。
運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。
外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。
營養(yǎng)：保證營養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。
物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。
日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

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模擬分娩的過程
子宮底下降
在分娩前數(shù)周，因胎頭入盆，孕婦會感覺上腹部輕松了一些，呼吸和胃口也明顯好轉，但小便次數(shù)增多，走路也不太舒服。這是子宮底下降的原因。
子宮收縮
分娩前數(shù)天，孕婦會感到腹部一陣陣變硬，可伴有輕度墜脹感，這就是子宮在收縮。這時的子宮收縮往往持續(xù)時間短，間隔時間長短不一，常常在夜間出現(xiàn)，清晨消失，宮口不會擴張。絕大多數(shù)的孕婦在預產(chǎn)期前后兩周內生產(chǎn)，當有規(guī)律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產(chǎn)了。

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自然陰道分娩是指在胎兒發(fā)育正常，孕婦骨盆發(fā)育也正常，孕婦身體狀況良好，同時有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。孕婦在決定自然分娩時，應先了解何時預產(chǎn)及生產(chǎn)的全過程。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，對產(chǎn)婦和胎兒沒有多大的損傷，并且產(chǎn)后恢復得也比較快，并發(fā)癥少，生產(chǎn)當天就可以下床走動。而且對寶寶來說，從產(chǎn)道出來時肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)發(fā)育較好，具有更強的抵抗力，寶寶經(jīng)過產(chǎn)道時頭部受到擠壓也有利于新生兒出生后迅速建立正常呼吸。

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分娩，是指自母體中作為新的個體出現(xiàn)；特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。女性從開始感覺到子宮規(guī)律的陣痛收縮，以及子宮頸擴張起開始分娩。雖然大部分人都覺得分娩很痛苦，有些女性表示自己有過無痛分娩。

頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。

癥狀起因：引起孕期頭暈的原因主要有以下幾種： 血壓偏低，大腦缺血：一般會在突然站立或乘坐電梯時發(fā)生暈倒。妊娠的早中期，胎盤的形成會使孕婦的血壓有一定程度的下降，一般比平時低于1.33-2.67千帕，這屬于生理性血壓下降。對于那些原來患有高血壓病的孕婦來說，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦部缺血缺氧，從而引起頭暈。這種一時性的腦供血不足，隨著心率的加快、心搏出量的增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失，一般至孕7個月時即會恢復正常。 進食過少，血糖偏低：常出現(xiàn)發(fā)作性頭暈，并伴有心悸、乏力、冷汗等癥狀。孕婦以懷孕期間由于出現(xiàn)妊娠反應――嘔吐，所以吃得很少。進食少，便會出現(xiàn)血糖偏低。由于血糖是肌細胞、腦細胞產(chǎn)生能量的原料，血糖低，細胞能量減少，從而導致出現(xiàn)乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適癥狀。 體位不妥，壓迫血管：一般仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視會感到頭暈，而在側臥或站立時則無此感覺，該類頭暈屬于仰臥綜合征。孕婦在妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返心臟，回心血量銳減，心搏出量減少，導致心腦血供減少，引起頭暈、胸悶不適。 貧血：是引起孕婦頭暈的常見原因。缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在孕早期，該病的發(fā)生率大約為10%，到了孕中期，發(fā)生率可達38%，而到了孕晚期，幾率可能還會更高。 睡眠不足、勞累過度或心情不舒暢也會引起頭暈。

可能疾?。?妊娠合并再生障礙性貧血 妊娠合并巨幼紅細胞性貧血 妊娠合并缺鐵性貧血

常見檢查：

就診科室：產(chǎn)科

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