精選回答(1)

柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

找醫(yī)生

在線免費(fèi)咨詢?cè)袐D分娩后可以考慮建立定期產(chǎn)前檢查與咨詢機(jī)制、選擇合適的分娩方式和醫(yī)院、產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行母嬰皮膚接觸、合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后心理支持與康復(fù)訓(xùn)練等措施來預(yù)防并發(fā)癥。
1.建立定期產(chǎn)前檢查與咨詢機(jī)制
定期產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)母體及胎兒健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)并處理問題。按預(yù)定時(shí)間預(yù)約并參與每次檢查，如有特殊情況應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。
2.選擇合適的分娩方式和醫(yī)院
合適分娩方式可根據(jù)個(gè)人情況、醫(yī)囑及專家建議決定；選擇就近且設(shè)備完備的醫(yī)院便于緊急情況下救治?？紤]自身?xiàng)l件及醫(yī)療資源匹配，在專業(yè)人員指導(dǎo)下做出最適宜決策。
3.產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行母嬰皮膚接觸
母嬰皮膚接觸有助于促進(jìn)親子關(guān)系建立，并通過刺激乳頭反射性地促進(jìn)泌乳。在出生后立即讓新生兒與母親進(jìn)行面對(duì)面的直接身體接觸，直至兩者均感到疲勞或需要休息為止。
4.合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高產(chǎn)婦的身體素質(zhì)，降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。孕期和產(chǎn)后應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，同時(shí)根據(jù)自身的體力情況進(jìn)行適量的體育鍛煉。
5.產(chǎn)后心理支持與康復(fù)訓(xùn)練
產(chǎn)后心理支持與康復(fù)訓(xùn)練可以幫助產(chǎn)婦調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，促進(jìn)身體恢復(fù)?？赏ㄟ^參加專門針對(duì)孕產(chǎn)婦的心理咨詢活動(dòng)或接受專業(yè)人士提供的個(gè)性化服務(wù)來獲得幫助。
如果遇到任何不適癥狀或者疑問，請(qǐng)及時(shí)向?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。

醫(yī)生回答(4)

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日常生活：
個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長(zhǎng)時(shí)間熱水浴。
性生活：臨產(chǎn)前嚴(yán)禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。
運(yùn)動(dòng)：禁止做大動(dòng)作，如追趕、擁擠、登高等。
外出：外出要有人陪伴，獨(dú)自外出時(shí)間不要過長(zhǎng)，并告知家人。
營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。
物品：清點(diǎn)入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時(shí)自己和孩子所需物品放于顯眼位置。
日常訓(xùn)練：進(jìn)一步熟練分娩的輔助動(dòng)作，練習(xí)呼吸技巧。

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模擬分娩的過程
子宮底下降
在分娩前數(shù)周，因胎頭入盆，孕婦會(huì)感覺上腹部輕松了一些，呼吸和胃口也明顯好轉(zhuǎn)，但小便次數(shù)增多，走路也不太舒服。這是子宮底下降的原因。
子宮收縮
分娩前數(shù)天，孕婦會(huì)感到腹部一陣陣變硬，可伴有輕度墜脹感，這就是子宮在收縮。這時(shí)的子宮收縮往往持續(xù)時(shí)間短，間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一，常常在夜間出現(xiàn)，清晨消失，宮口不會(huì)擴(kuò)張。絕大多數(shù)的孕婦在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)生產(chǎn)，當(dāng)有規(guī)律地腹痛，且間隔時(shí)間越來越短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)，就預(yù)示著快臨產(chǎn)了。

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自然陰道分娩是指在胎兒發(fā)育正常，孕婦骨盆發(fā)育也正常，孕婦身體狀況良好，同時(shí)有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。孕婦在決定自然分娩時(shí)，應(yīng)先了解何時(shí)預(yù)產(chǎn)及生產(chǎn)的全過程。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，對(duì)產(chǎn)婦和胎兒沒有多大的損傷，并且產(chǎn)后恢復(fù)得也比較快，并發(fā)癥少，生產(chǎn)當(dāng)天就可以下床走動(dòng)。而且對(duì)寶寶來說，從產(chǎn)道出來時(shí)肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)發(fā)育較好，具有更強(qiáng)的抵抗力，寶寶經(jīng)過產(chǎn)道時(shí)頭部受到擠壓也有利于新生兒出生后迅速建立正常呼吸。

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分娩，是指自母體中作為新的個(gè)體出現(xiàn)；特指胎兒脫離母體作為獨(dú)自存在的個(gè)體的這段時(shí)期和過程。分娩的全過程共分為3期，也稱為3個(gè)產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴(kuò)張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。國(guó)外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會(huì)越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。女性從開始感覺到子宮規(guī)律的陣痛收縮，以及子宮頸擴(kuò)張起開始分娩。雖然大部分人都覺得分娩很痛苦，有些女性表示自己有過無痛分娩。

頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。

癥狀起因：引起孕期頭暈的原因主要有以下幾種： 血壓偏低，大腦缺血：一般會(huì)在突然站立或乘坐電梯時(shí)發(fā)生暈倒。妊娠的早中期，胎盤的形成會(huì)使孕婦的血壓有一定程度的下降，一般比平時(shí)低于1.33-2.67千帕，這屬于生理性血壓下降。對(duì)于那些原來患有高血壓病的孕婦來說，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦部缺血缺氧，從而引起頭暈。這種一時(shí)性的腦供血不足，隨著心率的加快、心搏出量的增加，將會(huì)逐漸改善，頭暈也會(huì)逐漸消失，一般至孕7個(gè)月時(shí)即會(huì)恢復(fù)正常。 進(jìn)食過少，血糖偏低：常出現(xiàn)發(fā)作性頭暈，并伴有心悸、乏力、冷汗等癥狀。孕婦以懷孕期間由于出現(xiàn)妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得很少。進(jìn)食少，便會(huì)出現(xiàn)血糖偏低。由于血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料，血糖低，細(xì)胞能量減少，從而導(dǎo)致出現(xiàn)乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適癥狀。 體位不妥，壓迫血管：一般仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視會(huì)感到頭暈，而在側(cè)臥或站立時(shí)則無此感覺，該類頭暈屬于仰臥綜合征。孕婦在妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返心臟，回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致心腦血供減少，引起頭暈、胸悶不適。 貧血：是引起孕婦頭暈的常見原因。缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在孕早期，該病的發(fā)生率大約為10%，到了孕中期，發(fā)生率可達(dá)38%，而到了孕晚期，幾率可能還會(huì)更高。 睡眠不足、勞累過度或心情不舒暢也會(huì)引起頭暈。

可能疾?。?妊娠合并再生障礙性貧血 妊娠合并巨幼紅細(xì)胞性貧血 妊娠合并缺鐵性貧血

常見檢查：

就診科室：產(chǎn)科

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