對于絞股藍茶，大家并不陌生，一款養(yǎng)生茶飲，絞股藍主要含有絞股藍皂甙、絞股藍糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素等有效成分，《國外醫(yī)學》中記載： 飲絞股藍茶，滋補強身，能雙向性調(diào)節(jié)人體機能，增強體質(zhì)，提高免疫力。很多人就有疑問了，絞股藍茶這么好，那它究竟是早上喝效果好，還是每天飯后一杯喝益處多呢?

　　其實，絞股藍茶早上對于便秘的人是很適合的，每天早上喝上一杯絞股藍茶，有利于腸胃的蠕動，促進腸道功能，同時能清除殘留在腸道內(nèi)的毒素垃圾，對便秘的改善有非常好的功效。

　　絞股藍什么時候喝好?主要是根據(jù)個人的癥狀體質(zhì)來決定的，喝的時間不同，作用就不同。

　　1、高血壓癥狀

　　早晨是高血壓的多發(fā)時期，如果每天早上喝一杯絞股藍茶，可以降低高血壓發(fā)病的幾率;除此之外，高血壓患者宜在飯后來一杯，可以有效防止血壓在飯后的升高。

　　2、肥胖癥狀

　　肥胖有部分原因是因為身體代謝功能茶，內(nèi)分泌失調(diào)，飯后喝一杯絞股藍茶，可促進人體脂肪代謝并使之平衡，抑制脂肪細胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖產(chǎn)生轉(zhuǎn)化，達到減脂的作用。

　　3、失眠癥狀

　　失眠癥狀最好選擇在睡前喝一杯絞股藍茶，可以有效的調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮以及抑制，有效的促進體內(nèi)平衡， 同時對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有雙向調(diào)節(jié)的情況。所以說，絞股藍泡水的功效包括了鎮(zhèn)靜、催眠以及緩解疲勞以及緊張等作用。

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