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絞股藍(lán)泡水喝一次放多少絞股藍(lán)泡水喝一天幾次

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月03日 07:03

買了些絞股藍(lán)茶來泡水喝，但其用量不能過多，否則會(huì)對(duì)健康不利，不知道用絞股藍(lán)泡水一次喝多少合適呢？

絞股藍(lán)泡水喝一次放多少

絞股藍(lán)泡水一次取絞股藍(lán)3-6克為宜。

絞股藍(lán)性寒，用于泡水喝具有清熱解毒、增強(qiáng)抵抗力、利尿通便、降低血壓等功效，但不可以過量服用，以免加重體內(nèi)寒氣或刺激腸胃，導(dǎo)致體寒、腹瀉等不適癥狀，一般一次用量不超過6克，用85度以上的開水，沖泡5分鐘之后即可食用，每天不宜超過10克，而且初次飲用時(shí)，更要少量，看有無不適后再循序漸進(jìn)的加量，給身體一個(gè)適應(yīng)的階段。

絞股藍(lán)泡水喝一天幾次

一天喝一次，直到?jīng)_硬茶水味道變淡無味為止，

絞股藍(lán)泡水一天取用一次的用量，可以反復(fù)多次續(xù)泡飲用，一般喝到?jīng)]有味道即可扔掉茶葉，而且絞股藍(lán)屬于性寒的藥性，并不適宜天天長(zhǎng)期大量飲用，以免對(duì)健康造成危害，即使是作為治療的情況，也切勿過量飲用，需在醫(yī)生的知道下根據(jù)自身情況按相關(guān)劑量服用。

絞股藍(lán)泡水可以天天喝嗎

不可以。

絞股藍(lán)泡水雖然功效強(qiáng)大，但不宜天天喝的話，可能會(huì)產(chǎn)生以下不良副作用：

1、可能會(huì)腹瀉、嘔吐

絞股藍(lán)茶性寒，如長(zhǎng)期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹瀉、嘔吐的癥狀。

2、可能易食欲不振

絞股藍(lán)茶原本的味道是偏苦，人若長(zhǎng)期飲用這種偏苦味道的飲品，會(huì)對(duì)其他食物產(chǎn)生抗拒心理，容易有食欲不振，不思飲食的現(xiàn)象。

3、可能易怕冷

上面也說到，絞股藍(lán)茶是性寒中藥茶飲品，如天天長(zhǎng)期飲用絞股藍(lán)茶，身體可能也會(huì)偏向寒性體質(zhì)，小部分人對(duì)藥物敏感的會(huì)有比之前更怕冷的現(xiàn)象。

4、可能會(huì)偏瘦

絞股藍(lán)茶具有抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪，達(dá)到瘦身減肥的作用。若長(zhǎng)期飲用，人能達(dá)到減脂減肥的目的，但天天如此喝的話，對(duì)于本身并不是很胖的人，可能會(huì)變得偏瘦，尤其是女性，太瘦的話，也會(huì)有不來月經(jīng)等很多問題。

絞股藍(lán)泡水喝多久見效

視具體情況而定。

絞股藍(lán)泡水喝如果是用于清熱下火的話，喝2-3天就能見效，但若果是用于降三高或減肥等，這些屬于長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持飲用1-3個(gè)月左右才會(huì)看到比較好的效果，尤其是用于降血壓服用，只是輔助治療手段，想要控制要血壓，還需堅(jiān)持服藥，按照醫(yī)生的指導(dǎo)建議控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)等調(diào)理身體。

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