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腰椎滑脫手術(shù)后康復鍛煉

腰椎滑脫癥是由于先天發(fā)育不良、損傷、外傷以及退變所造成的腰椎骨性連接不良，從而出現(xiàn)上位椎體和下位椎體之間相對的位置移動，臨床癥狀常表現(xiàn)為腰骶部疼痛、間歇性跛行和坐骨神經(jīng)痛等癥狀。部分病人癥狀較重，需要手術(shù)治療，在手術(shù)后，應按照不同的時間節(jié)點進行科學的康復鍛煉：

動作示范：

患者取臥位，踝關(guān)節(jié)用力彎曲、伸直，屈曲時要堅持3-5秒再放松。術(shù)后1天即可開始踝泵訓練，可每小時做1次，每次30個；

在進行踝泵訓練的同時，可做股四頭肌訓練，雙腿伸直，腳掌與床面呈90°，繃緊大腿肌肉，緩慢而勻速的抬起傷腿，抬高約30cm，堅持3秒鐘再慢慢放下；

術(shù)后1周可進行五點支撐訓練。患者取臥位，兩腳分開，雙腿彎曲，與肩同寬，雙臂彎曲呈90°，前臂與床面垂直。然后患者以腳跟、雙肘和頭部作為支點，用力抬起骨盆和胸腹部，盡量保持胸腹部和膝關(guān)節(jié)呈一條直線，支撐時間可根據(jù)自身情況而定；

三點支撐的強度要比五點支撐更大，患者通過雙足跟以及頭部為支點，做仰臥挺腹的動作，可以使腰椎的肌肉得到更好的鍛煉；

術(shù)后一個月可進行小燕飛訓練?；颊呷「┡P位，以腰腹部作為支撐點，雙手放在身體兩邊自然放松，然后用力抬起上半身和下半身盡量離開床面，并保持這個姿勢，達到能夠堅持的極限再放下。每次鍛煉的強度和頻率，以自己可以承受為準。

特別提示：

1、鍛煉應動作緩慢，持續(xù)有力，逐漸加力；
2、鍛煉應遵照循序漸進的原則，時間從短到長，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大；
3、禁止動作過大，用力過猛，禁止強行鍛煉，以免造成骨折或筋膜的損傷。

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