吃完應(yīng)及時刷牙漱口。

飯前或空腹時不宜食用。

風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

不宜與螃蟹同食。

不能過量食用，否則草酸增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，還會出現(xiàn)上火癥狀。

增加食欲、補(bǔ)充葉酸：孕早期可增加食欲、緩解嘔吐，補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

阻斷癌細(xì)胞生長、保護(hù)基因：鮮柑橘汁中的諾米靈可抗癌、保護(hù)基因。

降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈：橘皮苷可降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈，預(yù)防冠心病和動脈硬化。

促進(jìn)通便、降低膽固醇：橘內(nèi)側(cè)薄皮含膳食纖維及果膠，可促進(jìn)通便、降低膽固醇。

美容、消除疲勞：富含維生素C與檸檬酸，前者美容，后者消除疲勞。

要控制食用量，如桔子控制在250克之內(nèi)，每天吃3個桔子就能滿足一天對維生素C的需要量。

孕婦可以吃柑橘類水果。

四、禁忌

三、好處

二、食用量

一、孕婦能吃柑橘類水果

吃完應(yīng)及時刷牙漱口。

飯前或空腹時不宜食用。

風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

不宜與螃蟹同食。

不能過量食用，否則草酸增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，還會出現(xiàn)上火癥狀。

增加食欲、補(bǔ)充葉酸：孕早期可增加食欲、緩解嘔吐，補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

阻斷癌細(xì)胞生長、保護(hù)基因：鮮柑橘汁中的諾米靈可抗癌、保護(hù)基因。

降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈：橘皮苷可降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈，預(yù)防冠心病和動脈硬化。

促進(jìn)通便、降低膽固醇：橘內(nèi)側(cè)薄皮含膳食纖維及果膠，可促進(jìn)通便、降低膽固醇。

美容、消除疲勞：富含維生素C與檸檬酸，前者美容，后者消除疲勞。

要控制食用量，如桔子控制在250克之內(nèi)，每天吃3個桔子就能滿足一天對維生素C的需要量。

孕婦可以吃柑橘類水果。

四、禁忌

三、好處

二、食用量

一、孕婦能吃柑橘類水果

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