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【孕婦不能吃的水果】懷孕初期吃什么水果好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:18

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孕婦不能吃的水果

【導(dǎo)讀】孕婦在懷孕之后應(yīng)該要多攝取新鮮的蔬菜、水果，這樣才能夠獲得相應(yīng)的維生素，滿足胎兒生長發(fā)育的需要。但水果的品種這么多，不是所有的水果都適合孕婦吃，孕婦在吃水果的時候要能夠特別留意區(qū)分。那么，孕婦不能吃的水果有哪些?

孕婦不能吃的水果

孕婦作為需要特別關(guān)愛、補充營養(yǎng)的群體，每天都需要吃很多的東西，特別是蔬菜、水果等孕婦必須要多吃。但有些水果孕婦也是不能夠吃，一旦孕婦吃了可能會危害到她們的健康。那么，孕婦不能吃的水果有哪些呢?

1、山楂。酸酸甜甜的山楂受到了不少孕婦的喜歡，但其實孕婦應(yīng)該要少吃山楂，吃多了山楂容易帶來子宮收縮的情況，特別是在孕早期的時候可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的問題發(fā)生。建議最好別吃山楂。

2、龍眼。龍眼中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，它對于補氣血的效果也很好，滋味甘甜。但是女性懷孕后身體的性質(zhì)就發(fā)生了改變，比如陰血偏虛，這時候?qū)υ袐D女性要能少吃。

3、柿子。柿子營養(yǎng)雖然豐富，但容易與其他的食物產(chǎn)生結(jié)石，特別是與高蛋白質(zhì)食物一起吃的話容易產(chǎn)生些不良的后果，對于孕婦的胃部也容易帶來一定的負擔(dān)。

懷孕初期吃什么水果好

懷孕初期的時候胎兒還不穩(wěn)定，極容易出現(xiàn)流產(chǎn)的可能，在這時候孕婦需要在飲食方面特別的留意，多吃一些對保胎有利的食物。比如水果就蘊含豐富的維生素等成分，懷孕初期的時候可以多吃。懷孕初期吃什么水果好?

1、秋梨。具有清熱降壓的功能，它甜美多汁，吃了后還能夠起到鎮(zhèn)咳祛痰、清熱利尿、養(yǎng)心保肝、潤喉降壓、消炎鎮(zhèn)痛等等功效，特別是對于及妊娠高血壓、水腫等有非常好的緩解效果。

2、柑橘。柑橘中的維生素含量非常的豐富，還具有氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感讓孕婦胃口大開，幫助緩解厭食等等。

3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、蘋果、鳳梨、橄欖、葡萄、香蕉、檸檬、番石榴、蓮霧等等，由于性情溫和不容易產(chǎn)生問題，是孕媽媽非常好的選擇。

孕婦多吃水果好嗎

自從在懷孕之后很多人的生活都發(fā)生了變化，在飲食方面也進行了改變。越來越多的人清楚水果對自己的幫助，于是就會在懷孕的時候多吃一些水果，但卻不知道自己經(jīng)常吃水果是否好。那么，孕婦多吃水果好嗎?

孕婦吃水果肯定是好的，水果富含維生素跟其他的營養(yǎng)成分，又極容易消化，能夠給腹中胎兒帶來各種營養(yǎng)素。但是在吃水果的時候量上面要能夠把控好，不能夠吃太多，一旦吃太多水果、大量進食對于腸胃會帶來一定的負擔(dān)。還有水果里面的糖分比較多，糖分攝取多了會影響到脂肪、蛋白質(zhì)的攝取量，在各種營養(yǎng)攝取不均衡的情況下容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或是糖尿病的可能。

孕媽媽在懷孕的時候可以吃水果，但記得每天吃水果的量不要超過500克，記得一旦水果攝取量過多對自己的身體并沒有好處。還有除了水果外，蔬菜等其他的食物也要均衡攝取，盡量避免只單獨吃一種水果。

孕婦吃水果應(yīng)當(dāng)遵循的原則

水果是孕婦必須要吃的食物，也是很多孕婦特別關(guān)注的點，每天都會去攝取大量的水果。孕婦可以多吃水果，但必須要在吃水果的時候注重相應(yīng)的原則，不能夠亂吃。那么，孕婦吃水果應(yīng)當(dāng)遵循的原則是什么呢?

1、數(shù)量。成年人每天吃水果的量控制到200-400克之間就可以了，而孕婦要能夠記得在吃水果的時候不宜吃太多，比如普通的蘋果吃一個就足夠了，吃太多水果反而容易帶來危害。

2、搭配。吃水果的時候要能夠注重搭配，不建議單獨吃一種水果，水果能夠吃得越豐富，對于身體攝取到的營養(yǎng)素就會越高。

3、時間。要結(jié)合身體的狀況選擇吃水果的時間，比如你想要減肥就在餐前吃，不想要減肥就在餐后吃。建議孕婦吃水果的時間盡量選擇早餐后，9-10點的時間段非常合適。

4、選擇。多吃應(yīng)季水果，反季節(jié)的水果盡量不要吃，因它們在成長的時候被添加了各種各樣的化學(xué)肥料等，天然性大大下降。

孕婦吃水果的注意事項

為了給胎兒好的生長能力，越來越多的孕婦會注重攝取水果，她們覺得吃多了水果才能夠讓自己的皮膚更好，胎兒攝取到足夠的營養(yǎng)。孕婦是可以吃水果，只是在吃水果的時候需要多留意相關(guān)事項，下面小編為你介紹孕婦吃水果的注意事項。

1、適量。有些孕婦覺得水果含有維生素等營養(yǎng)素，再加上自己喜歡吃水果，吃多了對身體也有好處等等，于是就會去吃大量的水果。其實水果吃太多了并不好，它是容易導(dǎo)致身體里面的糖分增加。盡量要控制每天攝取水果的量，最好不要超過500克。

2、適時。建議吃水果的時間要能夠選擇在吃完飯兩個小時內(nèi)或是吃飯之前一個小時里，不要在吃飯前10分鐘吃水果，也不要一吃完飯就吃水果，不然極容易導(dǎo)致胃部不舒服。

3、水果大多是甜的，它也含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，在吃完后應(yīng)該要第一時間去漱口，漱口過后才能夠避免蛀牙。

4、水果該削皮的就要削皮，該清洗要清洗，該剝皮要剝皮，要能夠?qū)⑺謇砀蓛艉笤俪赃M去，避免吃到不衛(wèi)生的水果。

孕婦不能吃的水果還有很多，無論你是多喜歡吃水果，記得在吃水果的時候都需要遵循相關(guān)的方法跟原則。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。相關(guān)百科孕婦可以吃泡面嗎孕婦禁忌食物孕婦能不能吃羊肉懷孕不能吃的東西懷孕不能吃的食物孕婦忌食懷孕期間注意事項春季忌吃什么孕婦可不可以喝可樂孕婦能不能吃蝦春季養(yǎng)肝不能吃什么孕婦可以吃薄荷糖嗎孕婦可以吃腐乳嗎孕婦可不可以用吹風(fēng)機懷孕不能吃什么孕婦可以吃鴨肉嗎孕婦可以喝咖啡嗎孕婦可以吃小番茄嗎孕婦可以喝鴿子湯嗎孕婦可不可以吃螃蟹孕婦可以吃蒜苗嗎懷孕后不能吃什么孕婦可以吃香菜嗎孕婦不能吃什么吃海鮮不能吃什么孕婦可以吃杏仁嗎懷孕期間不能吃什么孕婦可以吃木瓜嗎孕婦能吃龍眼嗎相關(guān)知識懷孕能喝芬達汽水嗎橄欖油可以預(yù)防妊娠紋嗎預(yù)防妊娠紋妊娠紋油什么時候涂孕婦早餐食譜大全及做法大全孕37周有什么身體反應(yīng)孕早期會肚子發(fā)熱嗎孕期糖尿病的人臉會發(fā)黃嗎孕35周羊水多少算正常范圍孕婦羊水為什么會臭孕早期感冒可以用姜水泡腳嗎孕期血糖高有必要控糖嗎孕婦痔瘡掛什么科孕早期有什么反應(yīng)癥狀孕早期體重增長過快怎么控制查一查能不能吃食物分類 ?? 選擇食物分類五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥適用人群 ?? 選擇適用人群不限孕婦產(chǎn)婦哺乳期嬰兒能不能吃 ?? 能不能吃不限能吃慎吃不能吃查看結(jié)果索引孕婦不能吃的水果懷孕初期吃什么水果好孕婦多吃水果好嗎孕婦吃水果應(yīng)當(dāng)遵循的原則孕婦吃水果的注意事項相關(guān)百科相關(guān)知識熱門推薦孕婦吃什么水果孕婦可不可以喝可樂女性冬季用什么泡水喝孕婦必吃的12種食物懷孕不能吃的東西

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