一項(xiàng)新的研究的研究表明，騎自行車更有利于身心健康。相比開車或使用其他公共交通工具的人，經(jīng)常騎自行車的人身體更健康，幸福感更強(qiáng)。

“我們發(fā)現(xiàn)，與其他出行方式，選擇騎行的人們心情更好，”南卡羅來納州克萊姆森大學(xué)城市與區(qū)域規(guī)劃副教授，這項(xiàng)研究的第一作者埃里克?莫里斯說?！跋矚g騎自行車的人通常都是熱愛運(yùn)動(dòng)和生活積極的人，而這些都是使人快樂的品質(zhì)，”莫里斯在新聞發(fā)布會(huì)上說。

研究人員對(duì)選擇不同出行方式的參與者的情緒進(jìn)行了檢測(cè)。結(jié)合美國勞工統(tǒng)計(jì)局(BureauofLaborStatistics)收集的數(shù)據(jù)，他們對(duì)參與者幸福、痛苦、壓力、疲勞和悲傷等情緒感覺進(jìn)行了評(píng)估。旅行的方式也被考慮在內(nèi)。

這項(xiàng)研究發(fā)表在最近的《交通工具》雜志上，研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡騎自行車的人通常也喜歡各種各樣的騎行運(yùn)動(dòng)。

幸福感僅次于自行車騎行者的是汽車乘客。自駕旅行者排在第三。

而在另一方面，巴士和火車乘客是最不幸福的旅行者。由于人們通常乘坐火車和公共汽車上下班工作，這或許可以解釋為什么選擇這些出行方式的人們并不快樂。

研究人員指出，旅行者的情感體驗(yàn)與交通工具的速度和旅途時(shí)間有關(guān)。

“了解出行方式和人們感受之間的關(guān)系為改善現(xiàn)有的交通服務(wù)提供了解決方法，并優(yōu)化投資，減少旅行的成本，”莫里斯說。

隨著人們的生活水平日益提高，自行車逐漸被摩托車、公交車、小轎車所代替。然而，走進(jìn)新世紀(jì)，自行車的命運(yùn)卻又發(fā)生了新的變化。人們崇尚健康、環(huán)保，騎自行車已經(jīng)成為休閑娛樂，成為一種生活方式的選擇。

自行車鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運(yùn)動(dòng)是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，所以還可以強(qiáng)化心臟功能。同時(shí)還能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會(huì)覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會(huì)感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。

自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能借腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

單車運(yùn)動(dòng)，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。單車運(yùn)動(dòng)就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

習(xí)慣性的單車運(yùn)動(dòng)，更能擴(kuò)大你的心臟。否則血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所帶來的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動(dòng)是多么的完美。單車是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)。

騎自行車這種體育運(yùn)動(dòng)是不限時(shí)間、不限速度、不限場(chǎng)所的，每一處非機(jī)動(dòng)車道都是你可以自由發(fā)揮的鍛煉場(chǎng)所，你可以獨(dú)自去騎，也可以結(jié)伴而行;你可以馱著釣魚桿子去，也可捎帶畫夾板子去溜達(dá);你可以順便去走走朋友，也可以測(cè)試一下完成十公里賽程的時(shí)速。它不止是一種運(yùn)動(dòng)，更是心靈愉悅的放逐。

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