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母乳喂養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)寶寶、健康媽媽?zhuān)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 20:48

　　不知道現(xiàn)在的年輕媽媽們,有多少正在用母乳來(lái)喂養(yǎng)嬰兒?又有多少能夠用母乳堅(jiān)持喂養(yǎng)孩子到一周歲?

母乳喂養(yǎng)—營(yíng)養(yǎng)寶寶、健康媽媽?zhuān)?/strong>

　　母乳喂養(yǎng)是人類(lèi)最原始的喂養(yǎng)方法,也是最科學(xué)、最有效的喂養(yǎng)方法。世界衛(wèi)生組織和兒童基金會(huì)曾提出：鼓勵(lì)、支持、保護(hù)、幫助母乳喂養(yǎng)!

　　母乳是嬰兒最佳的天然食物和飲料，其中含有4-6個(gè)月內(nèi)的嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素。母乳中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分最適宜嬰兒的消化和吸收。盡管從4-6個(gè)月開(kāi)始，就要給嬰兒及時(shí)合理的添加輔助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來(lái)源，并且能幫助孩子抵抗疾病，因此母乳喂養(yǎng)應(yīng)至少持續(xù)到孩子一周歲，最好達(dá)到兩周歲。

　　母乳的優(yōu)點(diǎn)對(duì)寶貝的好處不勝枚舉，但是很多媽媽們只看到了母乳對(duì)寶寶的重要性，個(gè)別媽媽甚至對(duì)母乳喂養(yǎng)有抵觸情緒，認(rèn)為喂母乳就是要永無(wú)止境地付出。自己作為母親，不僅沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)好處，反而還要承受諸多艱難……。催乳有妙法

　　其實(shí)，他們忽視了一點(diǎn)：母乳喂養(yǎng)，在營(yíng)養(yǎng)寶寶的同時(shí)，也會(huì)讓媽媽變得更健康!

　　第一， 哺乳有助于產(chǎn)婦子宮復(fù)原。分娩后應(yīng)盡快用母乳喂養(yǎng)新生兒，由于哺乳過(guò)程中嬰兒的不斷吮吸，會(huì)刺激母體內(nèi)縮宮素的分泌而引起子宮收縮，減少產(chǎn)后子宮出血的危險(xiǎn)。還可促進(jìn)產(chǎn)后子宮較快的恢復(fù)到孕前狀態(tài)，并可避免乳房腫脹和乳腺炎的發(fā)生。

　　第二， 哺乳有助于產(chǎn)婦的體型恢復(fù)。懷孕期間母親身體積蓄的脂肪，就是大自然為產(chǎn)后哺乳而儲(chǔ)存的“燃料”。哺乳消耗母親體內(nèi)額外的熱量，喂奶母親的新陳代謝會(huì)改變，不用節(jié)食就能達(dá)到減肥目的。正如母乳讓寶寶有一個(gè)健康正常的體型，寶寶也同時(shí)幫助媽媽恢復(fù)體型。而現(xiàn)在許多媽媽們產(chǎn)后過(guò)早給孩子斷奶，自己卻花大量時(shí)間、金錢(qián)去健身房里重塑自己的身材，實(shí)在不值得效仿!

　　第三， 哺乳保護(hù)母親不受一些疾病的侵?jǐn)_。許多研究表明，哪怕僅僅哺乳幾個(gè)月，媽媽患乳腺癌的幾率會(huì)大大少于從未哺乳的婦女。與從未哺乳的婦女相比，哺乳期超過(guò)25個(gè)月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少三分之一。

　　第四， 哺乳會(huì)讓母親身體放松，心情愉快!凡是觀(guān)察過(guò)哺乳媽媽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，喂奶中的媽媽非常安詳，寶寶也吃著吃著就安靜地睡著了，仿佛母子兩人都服用了天然鎮(zhèn)靜劑。事實(shí)恰好如此。母乳中含有一種天然促進(jìn)睡眠的蛋白質(zhì)，能讓寶寶安然入睡;而寶寶的吸吮動(dòng)作也會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來(lái)，勞累疲乏的感覺(jué)會(huì)隨之自然消失。

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