練完瑜伽后并沒有9大禁忌的說法，但練完瑜伽后應避免食用過多食物、避免喝冷飲或冷水、避免立即進行劇烈運動、避免抽煙或飲酒、避免過度用力或彎曲身體等。

1、避免食用過多食物：

練瑜伽前后應該注意飲食，避免過于飽脹或過度饑餓。練完瑜伽后應該等待一段時間再進食，避免過度消化和不適感。

2、避免喝冷飲或冷水：

應該避免喝冷飲或冷水，因為這會降低體溫，影響身體的代謝和恢復。

3、避免立即進行劇烈運動：

鍛煉后身體已經(jīng)進入了一種放松狀態(tài)，此時不應該立即進行劇烈的運動，以免引起身體不適。

4、避免抽煙或飲酒：

還應避免抽煙或飲酒，因為這些習慣會對身體健康產生負面影響。

5、避免過度用力或彎曲身體：

在進行鍛煉后，應避免過度用力或彎曲身體，以免拉傷或扭傷。

還應保持身心放松，避免一些不利于身體健康的行為。若出現(xiàn)其他異常情況，應及時前往醫(yī)院就診。

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