一天掉秤0.9公斤！蛋白餐的魔力
寶寶們！最近我減脂時吃多了，體重反彈了。于是我的瘦身指導(dǎo)建議我嘗試一天的蛋白餐。所謂蛋白餐，就是一天三餐只吃蛋白質(zhì)食物。

一開始我有點抗拒，但抱著試試看的心態(tài)，堅持了一天。具體操作方法如下：
早餐：一杯豆?jié){和一個雞蛋
午餐：香煎雞胸肉（為了少油，我在烤箱里做的）
晚餐：240毫升的強(qiáng)化乳鐵蛋白配方奶

昨天一天真的很餓！這種餓感，我覺得一部分來自身體的饑餓，更大一部分則來自對食物的不滿足感。但堅持下來真的有意想不到的效果！

今天早上一稱，竟然掉了0.9公斤！真的很驚艷！我覺得正在破平臺期的寶寶們可以試試這個方法。當(dāng)然，不能天天用這個方法，那樣會太不快樂了！長期營養(yǎng)不均衡也會影響健康。

總之，大家一起加油吧！

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