減脂早餐分享：一周掉秤5斤的秘密武器
大家好呀！最近我在減肥，早餐吃得特別好，一周就掉了5斤！是不是很驚人？很多人一聽(tīng)到減肥早餐就想到白水煮青菜和干巴巴的雞胸肉，但我可不是這樣吃的哦！今天就來(lái)分享我的低卡減脂早餐，保證你們跟著吃也能掉秤！

每日碳水：固定搭配，吐司+雞胸肉

我每天的碳水?dāng)z入量基本固定，因?yàn)椤皶r(shí)刻陪你”家的吐司真的超好吃！我大概3到4天才能吃完一個(gè)，有三種口味可選，但巧克力味是我最愛(ài)的。從中間撕開(kāi)，層次感十足，巧克力味道濃郁，如果微波爐加熱一下，口感會(huì)更好哦！

酸奶選擇：優(yōu)格匠脫脂希臘式酸奶

酸奶控在哪里？舉手！我不僅愛(ài)喝酸奶，還愛(ài)吃酸奶！推薦脫脂希臘式酸奶，0添加糖、0脂肪，一杯才61大卡！質(zhì)地濃稠到不行，每次倒都倒不下來(lái)！酸奶味道偏酸，不喜歡甜酸奶的朋友一定要試試。還可以用來(lái)抹面包，絕了！

草莓酸奶：美味又低卡

當(dāng)然，也有喜歡果味酸奶的小伙伴。巧了，它家也有草莓酸奶！草莓不是一般的草莓味，里面添加了紅顏草莓，真正的果粒在里面，也是低卡版本的哦！

雞胸肉：高蛋白低脂肪

雞胸肉你們還在吃干巴巴的嗎？試試“巖牛”雞胸肉吧，汁水多到爆炸，吃了就停不下來(lái)！獨(dú)立包裝，每次吃一個(gè)，高蛋白、低脂肪，妥妥的蛋白質(zhì)小炸彈，嘴饞來(lái)一個(gè)也無(wú)妨！

希望大家也能找到適合自己的減脂早餐，健康減肥，掉秤不是夢(mèng)！

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