蘋果醋減肥法：健康掉秤的秘密武器
堅持喝了兩三個月的蘋果醋，真的有效果！ 不僅排便正常了，過年期間吃的肉肉也少了不少。很多人可能會問，蘋果醋不是糖分很高嗎？確實(shí)，市面上很多蘋果醋都添加了糖分，但bragg家的濃縮蘋果醋是無蔗糖添加的，可以放心喝哦！

按照時間段喝，效果更佳！
早上空腹喝一小杯：
起床后，先倒1瓶蓋蘋果醋，再加200ml水。這個時候喝是為了穩(wěn)定血糖，喚醒脾胃，還能讓你早餐吃得少一些。不過，胃不好的朋友可以先墊墊肚子再喝哦。

午餐后半小時喝一大杯：
這個時候可以正常喝，1瓶蓋5ml加100ml水，兌滿一杯?？梢跃徑獠秃蟮挠湍伕校貏e是點(diǎn)外賣的朋友們，來杯蘋果醋刮油解膩吧！蘋果醋里的果酸和酶還能加速脂肪分解，讓你不囤積肉肉。

晚餐前半小時喝一杯：
這樣可以增強(qiáng)餐前的飽腹感，抑制食欲。不僅能控制晚餐，還能讓你在晚上少吃零食哦！

睡前半小時喝一杯：
能平衡睡眠期間的血糖，深度睡眠是生長激素分泌旺盛期，在睡夢中也能開啟高燃脂模式！

最后提醒一下，蘋果醋只能起到抑制食欲和促進(jìn)消化的效果，大家還是要堅持做一些運(yùn)動和健身來搭配哦！

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