左旋肉堿減肥膠囊飯前或飯后服用。很多人用左旋肉堿作為減肥藥。不同的藥物有不同的時間服用。有的飯前吃，有的飯后吃。只有吃對了時間，才能更好地發(fā)揮功效。今天，讓我們來了解一下左旋肉堿的減肥原理。它的減肥效果好嗎。

　　1、什么是左旋肉堿

　　左旋肉堿是身體可以合成的一種營養(yǎng)素，跟平時我們吃的維生素類似，如果你身體缺乏左旋肉堿了，可以服用一些左旋肉堿膠囊進(jìn)行補充。

　　2、左旋肉堿是減肥藥嗎

　　有減肥需求的人吃左旋肉堿來減肥，那么它屬于減肥藥嗎?從左旋肉堿的原理來看，它是身體本身就含有的，市面上的左旋肉堿不能單純說是減肥藥，說是補充營養(yǎng)素更為妥帖。至于左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，那得看你的需求了，是為了減肥還是作為營養(yǎng)補充。

　　用來減肥的左旋肉堿中會添加一些減肥產(chǎn)品，它不再是單一的左旋肉堿了，這類的減肥藥在飯前或飯后的半個小時服用都可以。建議是在運動前的一個小時服用，左旋肉堿只有配合運動一起，才會起到減肥的效果。

　　它是運輸脂肪進(jìn)行消化的一個載體，而運動是燃燒脂肪的有效途徑。不運動光吃藥是沒有多大作用的，服用左旋肉堿后進(jìn)行一到兩個小時的運動鍛煉，才能燃燒更多的脂肪。

　　為身體補充營養(yǎng)，這類左旋肉堿要買保健類的，是為了給缺乏左旋肉堿的人群補充的，飯前飯后都可以吃，要間隔一個小時。

　　3、不要在晚上吃

　　左旋肉堿應(yīng)該在白天服用，因為左旋肉堿會產(chǎn)生興奮神經(jīng)的效果。如果你在準(zhǔn)備睡覺前吃旋肉堿，那么你晚上就不容易睡著了，這將有利于第二天的工作和生活。如果你晚上沒有正常的減肥膠囊，你可以在運動前一小時吃，飯前飯后，間隔半小時。作為補充劑，也可以在飯前飯后吃，間隔一小時。記住，不要吃，白天吃。

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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