我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素是一定的，不可以過(guò)量，不過(guò)也不能太少，太多或者過(guò)少都會(huì)對(duì)身體造成傷害，尤其是處于在懷孕期間的女性，這段時(shí)間身體特別嬌貴，更不能有閃失，那么孕婦維生素補(bǔ)充過(guò)量會(huì)怎么樣呢?

孕婦維生素補(bǔ)充過(guò)量會(huì)怎么樣

　　孕婦維生素補(bǔ)充過(guò)量沒(méi)事情，維生素A有幾種功能，對(duì)視力、生長(zhǎng)、上皮組織及骨的發(fā)育和胎兒的發(fā)育都是需要的。飲食可以保證維生素A的所需量，通常是不需要額外補(bǔ)充的。動(dòng)物研究顯示，維生素A缺乏有致畸作用，維生素A過(guò)多也與致畸有關(guān)。孕婦服用大量維生素A后可有腎和中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形。常見(jiàn)的畸形有唇裂、腭裂、腦積水、顱骨縫早閉及心臟缺陷。

　　胡蘿卜素豐富的食品不失為一種安全補(bǔ)充維生素A的好辦法。胡蘿卜素在人體內(nèi)吸收率平均為攝入量的1/3，吸收后的胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，轉(zhuǎn)換率為吸收量的1/2，其轉(zhuǎn)換率隨膳食中胡蘿卜素水平的升高而降低。因此，即使大量攝入胡蘿卜素也不會(huì)引起維生素A過(guò)多而危及胎兒，是相對(duì)安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、紅心甜薯、胡蘿卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡蘿卜素豐富，可選用。

　　凡事只有在正常范圍內(nèi)才能使身體健康。尤其是懷孕期間，過(guò)量的補(bǔ)充維生素對(duì)胎兒也不是很好。孕期的檢查十分重要，在孕期做好各種檢查，確保身體的健康，才能生一個(gè)健康的寶寶。在懷孕期間飲食上也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

　　孕婦如果每日過(guò)量攝入維生素C，會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育;而且長(zhǎng)期過(guò)量服用，還容易使寶寶在出生后發(fā)生壞血癥。

孕婦維生素d的攝入量

　　孕婦維生素d的攝入量一定，維生素d常常和維生素a共存于魚(yú)肝油中，此外魚(yú)類(lèi)的肝臟或者脂肪中，以及蛋黃、乳汁，奶油、豬肝，魚(yú)籽中也含有。

　　常見(jiàn)的維生素d有兩種，主要就是維生素d2以及維生素d3。維生素d缺乏的時(shí)候，人體吸收鈣磷的能力就會(huì)下降，血中的鈣磷水平降低，鈣磷不能在骨組織上沉積，成骨作用就會(huì)受阻，導(dǎo)致出現(xiàn)骨鹽的溶解。維生素d主要就是用于治療佝僂病，骨軟化癥和嬰兒手足抽搐癥。

　　一般孕婦每天補(bǔ)充維生素D4000國(guó)際單位。 維生素D的正常攝入量：

　　1.成人的建議每日攝取量是5μg。

　　2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當(dāng)增加1倍左右的攝入量。

　　3.每天手腳露出30厘米，在陽(yáng)光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。

　　過(guò)量表現(xiàn):一些學(xué)者認(rèn)為長(zhǎng)期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對(duì)維生素D較敏感的人，但長(zhǎng)期每天攝入125μg維生素D則肯定會(huì)引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳剩劬Πl(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國(guó)制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg，約0.1毫克的維生素D，有利于預(yù)防缺鈣。

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