首頁資訊據(jù)說這4招減肥效果最好最快 99%的人都不知道！

據(jù)說這4招減肥效果最好最快 99%的人都不知道！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月06日 18:17

　　有這么一些快速減肥法，比較冷門，或許你沒聽過，但是很多成功瘦身的胖友們都靠它們成功減重，效果明顯，今天小編就為大家盤點幾招，讓你減肥的道路不再坎坷！

　　最快的減肥方法一

　　第一個小絕招就是晚上11點前睡覺。有研究發(fā)現(xiàn)，晚睡的女性長胖的幾率比其他人要高35%。這個幾率可以相當(dāng)驚人，為什么這樣呢。當(dāng)人體缺乏睡眠，身體對糖和淀粉的需求量就會增加，這時，身體會分泌出更多的皮質(zhì)醇，這樣就增加了身體對脂肪的吸收。

　　如果MM是長時間對著電腦工作的一族，更加需要在晚上10點入睡，減少電腦對你的傷害。保證每天的睡眠時間為7-8小時。10點前入睡還有助于美容呢。

　　最快的減肥方法二

　　別少看小茴香，它也能幫助你瘦身減肥。烹調(diào)的時候，在菜里加入幾顆小茴香吧。它能夠提高新陳代謝的速度，加快消耗脂肪，提升體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇含量。

　　最快的減肥方法三

　　西蘭花可以減肥，堅持七天每一餐都攝入西蘭花，就能明顯感到減肥的效果。。西蘭花營養(yǎng)豐富，容易消化，更重要的是西蘭花有很強(qiáng)的飽腹感，同時還含有豐富的燃脂粗纖維，可以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)代謝。同時西蘭花還能抗輻射呢。據(jù)說，西蘭花是美國微軟公司總部員工餐的必備食物。

　　最快的減肥方法四

　　國外有些機(jī)構(gòu)發(fā)明了一種叫“束發(fā)減肥法”，就是通過不同的束發(fā)方式，讓頭皮上的神經(jīng)反射點造成刺激，促進(jìn)脂肪燃燒。聽說很多明星都嘗試過這個方法。下面看看大美人林志玲的提臀發(fā)型吧。找到頭頂發(fā)旋正下方5厘米的地方，以這個地方為中心，將左右兩側(cè)各4厘米地方的頭發(fā)綁起來。