室內(nèi)空氣污染：健康隱患與防控措施
化學(xué)性污染物及其危害
涂料、粘合劑、油漆等裝飾材料釋放高濃度的甲醛、二甲苯等有毒有害氣體。甲醛是一種無(wú)色有毒有刺鼻性氣味的氣體，空氣不流通的情況下，它已成為損害身體健康的主要?dú)⑹?，長(zhǎng)時(shí)間接觸還會(huì)造成呼吸道疾病，甚至誘發(fā)鼻咽癌、白血病、皮膚癌等。

室內(nèi)燃料燃燒產(chǎn)生的二氧化硫、氮氧化合物等具有明顯的呼吸道刺激作用，可引起咽部不適、干咳。如長(zhǎng)時(shí)間高濃度接觸可出現(xiàn)胸悶、呼吸窘迫、咳嗽、咯泡沫痰等癥狀，引發(fā)遲發(fā)性肺水腫、成人呼吸窘迫綜合征、慢性支氣管炎等疾病。尤其是冬天，需警惕一氧化碳中毒。

煙草燃燒煙霧中的有害成分對(duì)機(jī)體呼吸系統(tǒng)具有明顯的損傷作用。長(zhǎng)期吸煙（含二手煙）可導(dǎo)致慢性支氣管炎、慢性咽炎、甚至可導(dǎo)致肺癌等惡性腫瘤。特別是，在室內(nèi)吸煙可致使PM2.5數(shù)值暴增10倍以上。

食用油在加熱過(guò)程中產(chǎn)生的油煙是一種混合性污染物，含有約200余種有害成分。有研究表明，烹調(diào)油煙是肺癌的危險(xiǎn)因素。
生物性污染物及其危害
塵螨在室內(nèi)分布較為廣泛，尤其是室內(nèi)潮濕、通風(fēng)不良的情況下，床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾等紡織物內(nèi)極易滋生。塵螨具有強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)原性，通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，可因反復(fù)接觸而致敏，或引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等。
室內(nèi)空氣污染的預(yù)防控制措施
開(kāi)窗通風(fēng)：室內(nèi)空氣污染首選開(kāi)窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通、擴(kuò)散。
環(huán)保材料：應(yīng)選擇低碳環(huán)保且低揮發(fā)性有機(jī)化合物的建筑、裝修材料，不建議裝修后立即入住，未入住期間多開(kāi)窗通風(fēng)、室內(nèi)放置活性炭等。
戒煙或室外吸煙：建議戒煙或者在室外固定設(shè)置的吸煙處吸煙；禁止室內(nèi)吸煙。
調(diào)整烹調(diào)習(xí)慣：改變個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如調(diào)整烹調(diào)習(xí)慣，減少油炸、油煎食物，不要使油溫過(guò)熱，以減少油煙逸出。同時(shí)，建議安裝性能良好的抽油煙機(jī)。
減少塵螨危害：為了減少室內(nèi)塵螨危害，室內(nèi)應(yīng)盡可能避免使用毛制地毯或掛毯等裝飾品。同時(shí)，定期更換清洗、晾曬被褥等織物。
增加戶(hù)外活動(dòng)：工作休息時(shí)，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，適度鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。尤其老年人和體質(zhì)較弱者更應(yīng)加強(qiáng)室外活動(dòng)，減少在室內(nèi)停留時(shí)間。
種植凈化空氣植物：在室內(nèi)種植有利于凈化空氣的植物。如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、龜背竹等能有效地清除空氣中的甲醛、二氧化硫等有毒有害物。

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