瘦身穴位主要包括以下幾個：

1.中脘穴

位于腹部正中線，臍上4寸處，這個穴位對于緩解胃脘痛、腹脹、嘔吐等癥狀有很好的效果，同時能夠抑制胃酸分泌，對于減肥也有一定的幫助。

2.水分穴

位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸處。此穴位可以促進尿液排出，消除水腫，對于腹部肥胖有很好的改善作用。

3.天樞穴

在肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2拇指寬處。按摩天樞穴可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。

4.帶脈穴

帶脈穴位于第十一肋頂端，與肚臍同高度。按摩帶脈穴對于腰部贅肉的消除非常有效。

5.足三里穴

在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。按摩足三里穴可以促進脾胃功能，加快毒素排出，對于減肥有一定的幫助。

6.血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。按摩血海穴可以促進血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，對于瘦腿有一定的幫助。

需要注意的是，穴位按摩減肥需要長期堅持才能取得較好的效果。同時，在按摩過程中要注意力度適中，避免損傷皮膚。對于一些特殊人群，如孕婦、心臟病患者等，不建議進行穴位按摩減肥。在進行穴位按摩減肥之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。

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