寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育全攻略，家長(zhǎng)必看！
寶寶的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)心的問(wèn)題。今天我們來(lái)聊聊如何正確促進(jìn)寶寶的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
趴著是基礎(chǔ)
首先，趴著是寶寶一切大運(yùn)動(dòng)發(fā)育的基礎(chǔ)。有些家長(zhǎng)擔(dān)心趴著會(huì)壓壞寶寶的心肺，其實(shí)心臟位于胸廓左側(cè)中部，趴著或躺著對(duì)心臟的負(fù)荷沒(méi)有明顯不同。相反，趴著可以促進(jìn)頸背部肌肉的發(fā)育，不僅有助于抬頭，還能緩解腸絞痛等癥狀。
如何正確趴？
讓寶寶在清醒、精力充沛的時(shí)候趴著，而不是剛睡醒或哭鬧的時(shí)候。
健康的寶寶出生后就可以趴著了，但要在大人全程照看下進(jìn)行。
每次趴2~3分鐘，隨著寶寶長(zhǎng)大，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。3個(gè)月左右時(shí)，可以讓寶寶每次趴15分鐘，每天2次。
舉胸練習(xí) ??♂?
“一舉頭，二舉胸”意味著大部分滿月的寶寶在趴著的時(shí)候能短暫地抬頭。兩個(gè)月后，大部分寶寶趴著的時(shí)候，頭能抬高45°，而且胸部也能離開(kāi)床面。如果寶寶3個(gè)月了還不能抬頭，可能有以下原因：
父母從未讓孩子嘗試“趴著”的姿勢(shì)。
孩子神經(jīng)發(fā)育可能存在一定問(wèn)題。
孩子發(fā)育遲緩。
翻身練習(xí)
正常情況下，寶寶發(fā)育正常的話，3個(gè)月就會(huì)開(kāi)始有翻身動(dòng)作。但別著急，通常需要到6、7個(gè)月時(shí)，寶寶才能熟練地掌握翻身的技能。有的媽媽反應(yīng)說(shuō)寶寶3個(gè)月時(shí)豎抱頭會(huì)后仰，這說(shuō)明寶寶的頸部肌肉發(fā)育還不能承受頭部的重量，此時(shí)應(yīng)停止豎抱。6個(gè)月以內(nèi)的寶寶都不建議豎抱。此時(shí)同樣需要多讓寶寶趴在床上，通過(guò)抬頭動(dòng)作鍛煉頸背部肌肉。
如何練習(xí)翻身？
選擇一塊寬敞平坦的空地，不要在床上練習(xí)，床上太軟不利于寶寶用力，可以在地上放上爬行墊。
先教寶寶學(xué)會(huì)側(cè)臥，或者引導(dǎo)寶寶左右翻滾，讓寶寶先適應(yīng)一下。
利用小鈴鐺、小玩偶等玩具在寶寶的一側(cè)逗引寶寶，吸引寶寶的注意力，之后把玩具緩緩移動(dòng)向另一側(cè)，引導(dǎo)寶寶翻身。
寶寶的模仿能力很強(qiáng)，家長(zhǎng)可以親身示范，幫寶寶演示如何翻身。
坐姿練習(xí)
4~5個(gè)月：靠坐
可以靠在家長(zhǎng)懷里或者物體上坐一會(huì)兒。
6~7個(gè)月：扶坐
扶著寶寶，讓寶寶可以雙手支撐著坐一會(huì)兒。
7~8個(gè)月：獨(dú)坐
當(dāng)孩子能夠獨(dú)立坐在床上并能平衡自己身體的晃動(dòng)時(shí)，孩子就有獨(dú)坐的能力了。只要滿8個(gè)月前完成，都不算是發(fā)育遲緩。

希望這些小貼士能幫助你更好地陪伴寶寶成長(zhǎng)，讓寶寶的每一個(gè)動(dòng)作都充滿力量和自信！

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