近年來，很多美容院大力推薦精油按摩保養(yǎng)卵巢的項目，備受愛美女性青睞。精油按摩真的能保養(yǎng)卵巢嗎？真的能幫我們實現(xiàn)延緩衰老、鎖住容顏的夢想嗎？廣州紅十字會醫(yī)院婦產(chǎn)科鄧敏端副主任醫(yī)師告訴我們，精油按摩保養(yǎng)卵巢是無稽之談。

　　精油不可能滲入卵巢

　　鄧醫(yī)師介紹說，卵巢的位置很特殊，女性平躺時是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，就連做B超時，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開，醫(yī)生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能透過皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達卵巢。

　　“卵巢保養(yǎng)”并不能延緩衰老

　　鄧醫(yī)師指出，卵巢確實是女性身體中很重要的器官，對身材、容貌和生育等起著很重要的作用，而且卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發(fā)青春活力。但卵巢功能的正常發(fā)揮有賴于下丘腦-垂體-卵巢軸的精細調(diào)節(jié)，只有三者步調(diào)一致，才能產(chǎn)生足量的雌激素。這并不是市面上這些所謂的‘卵巢保養(yǎng)’就可以解決的。因此，單一的卵巢保養(yǎng)并不會對改善內(nèi)分泌環(huán)境起到多大的作用。

　　健康的生活方式才延緩衰老的秘訣

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與個體生活保健密切相關(guān)，不良的生活習(xí)慣如吸煙等，對卵巢有直接的傷害作用。鄧醫(yī)師提醒廣大女性，保持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格，生活中要注意營養(yǎng)平衡和自身保健，擁有健康的生活方式才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。

　　1、營養(yǎng)均衡

　　女性應(yīng)在日常生活中做到營養(yǎng)均衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素Ｅ、Ｄ及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補充，其中適當(dāng)補充維生素Ｅ可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。同時要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。

　　2、堅持體育鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。需要注意的是，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動，維持和諧的性生活，保持精神愉快，緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。

　　3、保證充足睡眠，避免熬夜

　　晚上12時至凌晨2時，是卵巢分泌性激素最旺盛的時刻，因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。

　　指導(dǎo)專家：鄧敏端 廣州紅十字會醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師

（責(zé)任編輯：滕小蘭 通訊員：胡穎儀）

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