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晚上熬夜 吃夜宵=糖尿?。?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 21:42

造成糖尿病的原因有很多種

不好的生活規(guī)律和習慣是引發(fā)糖尿病的導火索。

而在這些不好的生活規(guī)律中

罪魁禍首要數(shù)熬夜和吃宵夜了

不僅如此，這兩個兄弟通常結(jié)伴而行

熬夜太晚了

餓

吃點宵夜吧

我就吃一點點~~~

所以

每個夜黑風高的晚上

總有一些美食在召喚著我們

就像

燒烤、炸串、粥、炒菜、漢堡和薯條、鐵板豆腐、鐵板燒、涼皮、奶茶等高糖飲料、串串香等等。

看著就很餓

然而

這些食物中要么是高熱量、高油脂，且難消化的食物，

要么是高糖分又容易吸收的類型。

通常人們吃完宵夜，酒足飯飽后~再美美的睡上一覺，直到天明。舒服自然是舒服了，可是吃進去的食物就會增加各個器官的工作量，時間久了，會很容易導致肥胖。肥胖除了會增加胰島素抵抗，還會損傷胰島細胞的功能。胰島功能一受損，糖尿病就會找上門了。

吃夜宵一時爽

生活水平不斷提高后，我們的生活似乎并沒有變得更好，熬夜反倒成了常事。

然而，熬夜這項“運動”不僅僅是在醫(yī)務工作者中較為常見。目前為止，有越來越多行業(yè)的人員加入到熬夜大軍中來，例如：程序員、教師、餐廳服務員等等。

雖然但很多人知道熬夜對身體的危害，但是忙碌的工作像一只無形的手將我們推向熬夜的邊緣。隨之而來的就是像肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸道疾病、心血管疾病等各種各樣的問題。

我還可以堅持！

為了白天精力充沛，我們的各個器官從晚上到第二天早上都會休息并自我修復，這其中就包含胰島細胞。而一旦熬夜，無疑會減少胰島細胞休息的時間，如果這時候再吃上一頓宵夜，又會增加胰島細胞的工作量。

胰島細胞：該休息的時候不讓休息，還讓人家加班，不干了不干了?。?！

于是

胰島素們罷工了

糖尿病也隨之而來了

胰島素：拒絕加班！

壓力不減

但身體才是革命的本錢

在這里建議大家不要透支自己的健康

盡可能地保持良好的生活習慣

減少熬夜和夜宵，正常飲食。

吃好喝好，正常三餐

來源：藥立方

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