跑步可通過自測脈搏、佩戴電子儀器、跑步機(jī)監(jiān)測器等方式來測心率。

1、自測脈搏

在跑步時(shí)，患者可通過使用手指放在另一側(cè)手部的撓動脈上，并在20秒內(nèi)數(shù)撓動脈跳動的次數(shù)，然后將橈動脈跳動次數(shù)乘以三，這樣可以測量出患者跑步時(shí)的心率情況。

2、佩戴電子儀器

如果患者想要測量跑步時(shí)的心率，還可以佩戴運(yùn)動型的手表，通常這種手表具有監(jiān)測心率的作用，在跑步時(shí)佩戴可以有效的查看跑步時(shí)的心率情況。另外，患者還可以使用穿戴的心電圖儀器，這樣也可以檢測跑步時(shí)的心率情況。

3、跑步機(jī)監(jiān)測器

目前市面上的跑步機(jī)都具備心率監(jiān)測功能，患者可以選擇跑步機(jī)來進(jìn)行跑步，只要手握住局部的監(jiān)測器就可以監(jiān)測跑步時(shí)的心率情況。

如果患者在跑步時(shí)出現(xiàn)了心率異常等其他不適，需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情治療。

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