來源：好醫(yī)友編譯自mayoclinic

許多癌癥患者都樂于嘗試任何可能對他們有幫助的治療方法，包括“癌癥補(bǔ)充與替代療法”。如果癌癥讓你覺得對自己的健康幾乎失去了控制權(quán)，那么癌癥替代療法可能會幫你恢復(fù)一些控制感。但是許多癌癥替代療法是沒有科學(xué)依據(jù)的，有些甚至是危險的。

為了幫助你分辨好與壞，這里有10種安全的癌癥替代療法。有越來越多的證據(jù)表明，這10種癌癥替代療法能夠帶來一些益處。

癌癥替代療法對癌癥患者是如何起作用的？

癌癥替代療法在你的癌癥治愈方面可能并不起直接作用，但它們或許可以幫助你對抗因癌癥和癌癥治療過程中引起的相關(guān)癥狀和反應(yīng)。常見的癥狀和體征包括焦慮、疲勞、惡心和嘔吐、疼痛、失眠、壓力等，而這些可能會通過癌癥替代治療而獲得緩解。

將最佳的循證“癌癥補(bǔ)充與替代療法”與醫(yī)生制定的治療方案相結(jié)合，可以幫助你緩解癌癥本身以及癌癥治療所引起的許多癥狀。和醫(yī)生討論所有可選項，并一起決定哪些可能會對你起作用，哪些可能會沒有用。

與醫(yī)生保持緊密合作，以便在傳統(tǒng)藥物治療和癌癥替代療法之間取得最佳平衡。雖然癌癥補(bǔ)充和替代療法，例如針灸，可減輕惡心和疼痛癥狀，但一般來說，它們還不足以取代醫(yī)生所開具的癌癥治療藥物。

哪些癌癥替代療法值得嘗試？

這10種癌癥替代療法在幫助癌癥患者方面已初見成效。如果你有興趣嘗試，請告訴你的醫(yī)生：

針灸：在針灸治療過程中，醫(yī)生會在你的皮膚上某個精確的穴點(diǎn)插入微小的針，研究表明針灸可能有助于緩解化療引起的惡心等癥狀，以及幫助緩解癌癥患者某些類型的疼痛。

由正規(guī)執(zhí)業(yè)醫(yī)生使用無菌針進(jìn)行的針灸治療是安全的?？梢韵蚰愕尼t(yī)生詢問可信任的針灸醫(yī)生的姓名。但如果你正在服用血液稀釋劑或者你的血細(xì)胞計數(shù)偏低，那么進(jìn)行針灸是不安全的，所以請先和你的醫(yī)生確定一下。

芳香療法：芳香療法是通過使用芳香精油來營造一種平靜的感覺。在精油中注入香味，如薰衣草香，可以在按摩時涂抹到皮膚上，或者添加到洗澡水中，另外也可以通過加熱將香氣釋放到空氣中。芳香療法可能有助于緩解惡心、疼痛和壓力。

芳香療法可以由醫(yī)生幫你進(jìn)行，或者你也可以自己操作。芳香療法是安全的，但是精油接觸到你的皮膚也可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，對雌激素敏感的癌癥患者，如部分乳腺癌患者應(yīng)避免在皮膚上涂大量薰衣草精油和茶樹精油。

鍛煉：鍛煉可以幫助你應(yīng)對在治療期間和結(jié)束后引起的一些體征和癥狀。溫和的運(yùn)動可能有助于緩解疲勞和壓力并幫助你睡得更好。目前有很多研究表明，制定運(yùn)動計劃可幫助癌癥患者延長生存期，并提高他們的整體生活質(zhì)量。

如果你沒有經(jīng)常鍛煉，那么在你制定鍛煉計劃之前可以和你的醫(yī)生咨詢一下。慢慢開始，并逐漸增加運(yùn)動量，最終實現(xiàn)在一周數(shù)天日均30分鐘的鍛煉。

催眠術(shù)：催眠是一種深層的專注狀態(tài)。在接受催眠治療期間，催眠師可能會通過輕柔的聲音來催眠你，并幫你進(jìn)入放松狀態(tài)。然后，治療師會指導(dǎo)你專注于應(yīng)對某個目標(biāo)，如控制你的疼痛和減輕你的壓力。

催眠或可對那些正處于焦慮、疼痛和壓力狀態(tài)下的癌癥患者起作用。另外，如果你過去接受化療時曾出現(xiàn)惡心等反應(yīng)，那它也可能幫你起到預(yù)防作用。當(dāng)由執(zhí)業(yè)治療師執(zhí)行操作時，催眠是安全的，但是如果你有精神病史請告訴你的治療師。

按摩：按摩時，醫(yī)生通過揉捏你的皮膚、肌肉和肌腱，努力緩解你的肌肉緊張和壓力，促進(jìn)放松。按摩分為幾種類型，可以輕柔按摩，也可以深力度的按摩。

研究發(fā)現(xiàn)，按摩有助于緩解癌癥患者的疼痛感，同時也可有助于緩解其焦慮、疲勞和壓力。

如果為你按摩的是一位知識淵博的按摩治療師，那么按摩是安全的。很多癌癥治療中心都有按摩師，或者你的醫(yī)生也可以將你轉(zhuǎn)診給那些定期為癌癥患者提供服務(wù)的按摩治療師。

如果你患有低血壓，那么就不能進(jìn)行按摩。另外，告訴你的按摩治療師在按摩時避開手術(shù)疤痕位置、放射治療區(qū)域或腫瘤部位。如果你患有骨癌或者其他骨疾病，例如骨質(zhì)疏松癥，那么最好讓按摩治療師使用輕柔按摩而不是深力度按摩。

冥想：冥想是一種全神貫注的狀態(tài)，即讓你專注于一個圖像、聲音或想法，如積極的想法。冥想時，你也可以試著做深呼吸或放松練習(xí)，它可有助于癌癥患者緩解焦慮或壓力。

冥想一般是安全的。你可以自己冥想1-2次/天，每次幾分鐘，或者你也可以跟著老師一起上課

音樂療法：在使用音樂療法治療期間，你可能會聽音樂、演奏樂器、唱歌或?qū)懺~。訓(xùn)練有素的音樂治療師可能帶著你通過一些特定活動來滿足你的特定需求，或者你也可以加入音樂治療團(tuán)隊中。音樂療法可幫助緩解疼痛和控制惡心和嘔吐等癥狀。

音樂療法是安全的，并且你不需要具備任何音樂天賦，很多治療中心都有獲得資格認(rèn)證的音樂治療師。

放松技巧：放松技巧是一種將你的注意力集中在讓心靈平靜和身體放松的方法。放松技巧可能包括視覺鍛煉或漸進(jìn)式肌肉放松。

放松技巧可有助于緩解焦慮和疲勞，同時也能讓癌癥患者睡得更好。

放松技巧是安全的，通常先由治療師帶著你進(jìn)行鍛煉，之后你就可以自己做或者在錄像的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉了。

太極：太極是一種融合了輕柔的動作和深呼吸的鍛煉形式?？梢杂衫蠋熤笇?dǎo)或者通過相關(guān)書籍和錄像自學(xué)。練習(xí)太極可以緩解壓力。

太極通常是安全的。太極的慢動作不需要大量的體力，這種鍛煉可以很容易適應(yīng)你的實際體力。不過，在開始太極鍛煉時，最好還是先咨詢下醫(yī)生，不要做任何可能引起疼痛的動作。

瑜伽：瑜伽結(jié)合伸展運(yùn)動和深呼吸。在練習(xí)瑜伽時，需要讓你的身體適應(yīng)各種姿勢，包括彎曲、扭轉(zhuǎn)和拉伸等，瑜伽有很多種類型，且各有不同。

瑜伽可以緩解癌癥患者的壓力，同時也被證實可以改善睡眠并緩解疲勞。

在開始瑜伽課之前，可以讓你的醫(yī)生推薦一位經(jīng)常為有健康問題的人（如癌癥患者）服務(wù)的瑜伽老師，避開一些會造成疼痛的瑜伽姿勢。一個好的老師可以教你一些安全的替代姿勢。

你可能會發(fā)現(xiàn)一些替代療法可以很好地聯(lián)合使用，例如在按摩過程中進(jìn)行深呼吸可以更好地緩解壓力。

本文由好醫(yī)友編譯自mayoclinic“Alternative cancer treatments: 10 options to consider”

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