來(lái)源：好醫(yī)友編譯自mayoclinic

許多癌癥患者都樂(lè)于嘗試任何可能對(duì)他們有幫助的治療方法，包括“癌癥補(bǔ)充與替代療法”。如果癌癥讓你覺得對(duì)自己的健康幾乎失去了控制權(quán)，那么癌癥替代療法可能會(huì)幫你恢復(fù)一些控制感。但是許多癌癥替代療法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，有些甚至是危險(xiǎn)的。

為了幫助你分辨好與壞，這里有10種安全的癌癥替代療法。有越來(lái)越多的證據(jù)表明，這10種癌癥替代療法能夠帶來(lái)一些益處。

癌癥替代療法對(duì)癌癥患者是如何起作用的？

癌癥替代療法在你的癌癥治愈方面可能并不起直接作用，但它們或許可以幫助你對(duì)抗因癌癥和癌癥治療過(guò)程中引起的相關(guān)癥狀和反應(yīng)。常見的癥狀和體征包括焦慮、疲勞、惡心和嘔吐、疼痛、失眠、壓力等，而這些可能會(huì)通過(guò)癌癥替代治療而獲得緩解。

將最佳的循證“癌癥補(bǔ)充與替代療法”與醫(yī)生制定的治療方案相結(jié)合，可以幫助你緩解癌癥本身以及癌癥治療所引起的許多癥狀。和醫(yī)生討論所有可選項(xiàng)，并一起決定哪些可能會(huì)對(duì)你起作用，哪些可能會(huì)沒(méi)有用。

與醫(yī)生保持緊密合作，以便在傳統(tǒng)藥物治療和癌癥替代療法之間取得最佳平衡。雖然癌癥補(bǔ)充和替代療法，例如針灸，可減輕惡心和疼痛癥狀，但一般來(lái)說(shuō)，它們還不足以取代醫(yī)生所開具的癌癥治療藥物。

哪些癌癥替代療法值得嘗試？

這10種癌癥替代療法在幫助癌癥患者方面已初見成效。如果你有興趣嘗試，請(qǐng)告訴你的醫(yī)生：

針灸：在針灸治療過(guò)程中，醫(yī)生會(huì)在你的皮膚上某個(gè)精確的穴點(diǎn)插入微小的針，研究表明針灸可能有助于緩解化療引起的惡心等癥狀，以及幫助緩解癌癥患者某些類型的疼痛。

由正規(guī)執(zhí)業(yè)醫(yī)生使用無(wú)菌針進(jìn)行的針灸治療是安全的?？梢韵蚰愕尼t(yī)生詢問(wèn)可信任的針灸醫(yī)生的姓名。但如果你正在服用血液稀釋劑或者你的血細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低，那么進(jìn)行針灸是不安全的，所以請(qǐng)先和你的醫(yī)生確定一下。

芳香療法：芳香療法是通過(guò)使用芳香精油來(lái)營(yíng)造一種平靜的感覺。在精油中注入香味，如薰衣草香，可以在按摩時(shí)涂抹到皮膚上，或者添加到洗澡水中，另外也可以通過(guò)加熱將香氣釋放到空氣中。芳香療法可能有助于緩解惡心、疼痛和壓力。

芳香療法可以由醫(yī)生幫你進(jìn)行，或者你也可以自己操作。芳香療法是安全的，但是精油接觸到你的皮膚也可能產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)雌激素敏感的癌癥患者，如部分乳腺癌患者應(yīng)避免在皮膚上涂大量薰衣草精油和茶樹精油。

鍛煉：鍛煉可以幫助你應(yīng)對(duì)在治療期間和結(jié)束后引起的一些體征和癥狀。溫和的運(yùn)動(dòng)可能有助于緩解疲勞和壓力并幫助你睡得更好。目前有很多研究表明，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可幫助癌癥患者延長(zhǎng)生存期，并提高他們的整體生活質(zhì)量。

如果你沒(méi)有經(jīng)常鍛煉，那么在你制定鍛煉計(jì)劃之前可以和你的醫(yī)生咨詢一下。慢慢開始，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，最終實(shí)現(xiàn)在一周數(shù)天日均30分鐘的鍛煉。

催眠術(shù)：催眠是一種深層的專注狀態(tài)。在接受催眠治療期間，催眠師可能會(huì)通過(guò)輕柔的聲音來(lái)催眠你，并幫你進(jìn)入放松狀態(tài)。然后，治療師會(huì)指導(dǎo)你專注于應(yīng)對(duì)某個(gè)目標(biāo)，如控制你的疼痛和減輕你的壓力。

催眠或可對(duì)那些正處于焦慮、疼痛和壓力狀態(tài)下的癌癥患者起作用。另外，如果你過(guò)去接受化療時(shí)曾出現(xiàn)惡心等反應(yīng)，那它也可能幫你起到預(yù)防作用。當(dāng)由執(zhí)業(yè)治療師執(zhí)行操作時(shí)，催眠是安全的，但是如果你有精神病史請(qǐng)告訴你的治療師。

按摩：按摩時(shí)，醫(yī)生通過(guò)揉捏你的皮膚、肌肉和肌腱，努力緩解你的肌肉緊張和壓力，促進(jìn)放松。按摩分為幾種類型，可以輕柔按摩，也可以深力度的按摩。

研究發(fā)現(xiàn)，按摩有助于緩解癌癥患者的疼痛感，同時(shí)也可有助于緩解其焦慮、疲勞和壓力。

如果為你按摩的是一位知識(shí)淵博的按摩治療師，那么按摩是安全的。很多癌癥治療中心都有按摩師，或者你的醫(yī)生也可以將你轉(zhuǎn)診給那些定期為癌癥患者提供服務(wù)的按摩治療師。

如果你患有低血壓，那么就不能進(jìn)行按摩。另外，告訴你的按摩治療師在按摩時(shí)避開手術(shù)疤痕位置、放射治療區(qū)域或腫瘤部位。如果你患有骨癌或者其他骨疾病，例如骨質(zhì)疏松癥，那么最好讓按摩治療師使用輕柔按摩而不是深力度按摩。

冥想：冥想是一種全神貫注的狀態(tài)，即讓你專注于一個(gè)圖像、聲音或想法，如積極的想法。冥想時(shí)，你也可以試著做深呼吸或放松練習(xí)，它可有助于癌癥患者緩解焦慮或壓力。

冥想一般是安全的。你可以自己冥想1-2次/天，每次幾分鐘，或者你也可以跟著老師一起上課

音樂(lè)療法：在使用音樂(lè)療法治療期間，你可能會(huì)聽音樂(lè)、演奏樂(lè)器、唱歌或?qū)懺~。訓(xùn)練有素的音樂(lè)治療師可能帶著你通過(guò)一些特定活動(dòng)來(lái)滿足你的特定需求，或者你也可以加入音樂(lè)治療團(tuán)隊(duì)中。音樂(lè)療法可幫助緩解疼痛和控制惡心和嘔吐等癥狀。

音樂(lè)療法是安全的，并且你不需要具備任何音樂(lè)天賦，很多治療中心都有獲得資格認(rèn)證的音樂(lè)治療師。

放松技巧：放松技巧是一種將你的注意力集中在讓心靈平靜和身體放松的方法。放松技巧可能包括視覺鍛煉或漸進(jìn)式肌肉放松。

放松技巧可有助于緩解焦慮和疲勞，同時(shí)也能讓癌癥患者睡得更好。

放松技巧是安全的，通常先由治療師帶著你進(jìn)行鍛煉，之后你就可以自己做或者在錄像的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉了。

太極：太極是一種融合了輕柔的動(dòng)作和深呼吸的鍛煉形式?？梢杂衫蠋熤笇?dǎo)或者通過(guò)相關(guān)書籍和錄像自學(xué)。練習(xí)太極可以緩解壓力。

太極通常是安全的。太極的慢動(dòng)作不需要大量的體力，這種鍛煉可以很容易適應(yīng)你的實(shí)際體力。不過(guò)，在開始太極鍛煉時(shí)，最好還是先咨詢下醫(yī)生，不要做任何可能引起疼痛的動(dòng)作。

瑜伽：瑜伽結(jié)合伸展運(yùn)動(dòng)和深呼吸。在練習(xí)瑜伽時(shí)，需要讓你的身體適應(yīng)各種姿勢(shì)，包括彎曲、扭轉(zhuǎn)和拉伸等，瑜伽有很多種類型，且各有不同。

瑜伽可以緩解癌癥患者的壓力，同時(shí)也被證實(shí)可以改善睡眠并緩解疲勞。

在開始瑜伽課之前，可以讓你的醫(yī)生推薦一位經(jīng)常為有健康問(wèn)題的人（如癌癥患者）服務(wù)的瑜伽老師，避開一些會(huì)造成疼痛的瑜伽姿勢(shì)。一個(gè)好的老師可以教你一些安全的替代姿勢(shì)。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些替代療法可以很好地聯(lián)合使用，例如在按摩過(guò)程中進(jìn)行深呼吸可以更好地緩解壓力。

本文由好醫(yī)友編譯自mayoclinic“Alternative cancer treatments: 10 options to consider”

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