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緩解更年期關(guān)節(jié)疼痛的4種方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 21:37

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在更年期，女性更容易患骨關(guān)節(jié)炎（尤其是手部），甚至可能患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

與更年期相關(guān)的關(guān)節(jié)疼痛尤其常見；在一項(xiàng)調(diào)查中，近40%的45至65歲女性都經(jīng)歷過這種情況。

雌激素很可能在更年期肌肉骨骼疼痛的發(fā)生中發(fā)揮重要作用。

雌激素有助于保護(hù)我們的關(guān)節(jié)并減少炎癥，但當(dāng)更年期期間雌激素水平下降時(shí)，炎癥就會加劇。

我們列出了4種方法來幫助緩解更年期引起的關(guān)節(jié)疼痛。

雖然這些方法并不能治愈疾病，但它們可以緩解一些不舒服、疼痛和痛苦的癥狀。

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