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減肥后，身體和心理都變差了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月07日 23:03

減肥后，身體和心理都變差了
身高170左右，體重曾一度徘徊在120多斤。前年壓力大，體重飆升至140斤。去年開始減肥，原計劃減至120斤，但受網(wǎng)上白幼瘦文化影響，竟然減至80多斤。直到看到廣東厭食癥女孩的紀錄片，才意識到自己的行為是病態(tài)的。然而，減肥給身心帶來的傷害已無法挽回。

身體變化：
心肺功能減退：曾熱愛爬山，現(xiàn)在爬樓梯都會喘。
胃腸功能減退：大腦和胃的飽饑感不統(tǒng)一，吃幾口就撐，喝水也撐，但大腦沒有滿足感。
胰腺功能異常：低血糖癥狀明顯，走兩步就頭暈，嗜睡且失眠。
骨骼突出，肌肉減少，肥肉增多：坐在椅子上和躺在床上時，骨頭硌得難受，稍微碰撞就淤青。
皮膚干燥：每天全身癢，皮膚干燥。

??心理變化：
脾氣暴躁：原是溫和的人，現(xiàn)在稍遇事就生氣，與父母關系緊張。
過分喜愛食物：生活中除了食物無其他興趣，手機內(nèi)容也全是食物。
過分糾結體重：無法正常面對食物，每天想熱量和運動量。學習效率下降。

原本狀態(tài)更差：沉迷瘦身時，情緒抑郁，只想餓死自己。

調整后狀態(tài)：雖然體重依舊糾結，但對其他事情產(chǎn)生興趣。決定恢復生活，吃想吃的東西，適量運動。