男女之間維持和諧、有節(jié)制的性生活可以促進(jìn)彼此身心健康，還能增進(jìn)二者之間的感情。那么關(guān)于男性性生活方面，有什么需要注意的事項(xiàng)呢?

1、注意休息

身體疲乏狀態(tài)下不要進(jìn)行性生活，不僅會(huì)導(dǎo)致體力過度消耗，還有可能損害身體健康，甚至還會(huì)影響正常的性生活質(zhì)量。因此，性生活之前一定要注意保證充足的休息時(shí)間，不可過度勞累，尤其不要出現(xiàn)長期熬夜的現(xiàn)象。

2、調(diào)整飲食

男性性生活之前一定不要進(jìn)食過多油膩食物，很有可能影響正常勃起功能?？梢酝ㄟ^一些飲食來改善血液循環(huán)，幫助增強(qiáng)自身的勃起功能，尤其可以多吃一些富含精氨酸的食物。性生活之前多吃這類食物，可以幫助男性更好的享受性生活所帶來的愉悅感。

3、清潔衛(wèi)生

性生活之前一定要清洗自己的生殖器官，如果男性沒有做好生殖器官的清潔工作，就容易將病菌帶入女性陰道內(nèi)，從而導(dǎo)致對方出現(xiàn)生殖器官疾病。

4、避免沖涼

性生活結(jié)束之后不要馬上去洗澡，尤其不可以洗冷水澡，因?yàn)樾陨钸^程中身體會(huì)出汗，如果這種情況下洗澡就會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，還有可能出現(xiàn)受涼感冒的情況。

5、禁止食用寒涼食物

性生活過后可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱或者口渴的癥狀，這個(gè)時(shí)候一定不要進(jìn)食寒涼性的食物，也不要飲用冰水。很有可能出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，甚至還有可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的問題。

男性在性生活方面一定要保持身體的優(yōu)良狀態(tài)，不能頻繁，也不能完全沒有，在飲食方面平時(shí)一定要合理安排，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水排毒，多吃精肉和素食，保證正常的作息規(guī)律。在身體很勞累的情況下，建議不要有性生活，以免損害健康。重視性生活節(jié)制給身體帶來的益處，不盲目追尋快感，在結(jié)束之后注意休息，做好事后的保暖和清洗工作。

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