孕期貧血是懷孕的時候很常見的現(xiàn)象，尤其是懷孕晚期，會表現(xiàn)為頭昏、沒有力氣、臉色發(fā)白等癥狀。要知道孕婦貧血可以從飲食上好好調(diào)理，那么，懷孕晚期貧血怎么食補？

　　懷孕后期胎兒快速發(fā)育營養(yǎng)鐵質(zhì)需求大，首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物，孕婦晚期多吃動物肝臟、豬 血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等，患有貧血的孕婦可以用來熬補血湯飲用，維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用，患有貧血的孕婦一定要每天都吃一些 含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果，這是很有必要的。

　　孕婦晚期貧血建議在食補的基礎(chǔ)上補充一些含有阿膠的補血鐵劑，比如口服補血鐵劑，可以補鐵補營養(yǎng)滿足胎兒的營養(yǎng)需求，補鐵使孕婦氣色紅潤防止出現(xiàn)妊娠斑，可以起到補血養(yǎng)血安胎的作用，蔬菜的芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等也要多吃。

　　孕期貧血不僅對孕婦身體有所影響，對胎兒的發(fā)育也是有影響的，因此，準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑，防止貧血。

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