怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài),特別是40歲后,會(huì)明顯感覺到老的很快,面色無光、晦暗,容易疲勞、沒有精神,特別容易感冒……其實(shí),這些癥狀就是身體在提示您,需要重視了!那怎么做,怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢?今天向各位分享一款名叫“氣血三寶湯”的藥膳,每周喝一次,能輕松調(diào)節(jié)精、氣、血,讓你的精氣血一次補(bǔ)齊。這款氣血三寶湯制作很簡單,就是用老母雞或者烏雞和黃芪、當(dāng)歸、黨參一起煲湯,食肉喝湯,不僅能夠調(diào)節(jié)精、氣、血而且味道鮮美。黃芪可補(bǔ)虛:虛則不旺,旺則不病精力不充足,就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康,就沒有體內(nèi)疾病的消耗,精力和體力自然就充足。所謂道醫(yī)講的“五臟調(diào),百病消”。黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表,利水消腫,又可保護(hù)肝臟,托毒排膿,可以有效降低血液粘稠度,擴(kuò)張血管,減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力,雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。黨參益氣,氣為生命根本,氣阻而血瘀氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì),屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟,故《素問·五藏別論》說:“所謂五藏者,藏精氣而不瀉也”。黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥,具有補(bǔ)中益氣,健脾益胃的、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等。補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多,但是相比之下,黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小,更為溫和,這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因當(dāng)歸養(yǎng)血食物經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì),即為津液,津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中,成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并濡養(yǎng)和滑利血脈,而血液環(huán)流不息。當(dāng)歸的主要功效是補(bǔ)血和血,活血通經(jīng),調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸的功能。1保護(hù)·經(jīng)期當(dāng)歸內(nèi)含有17種氨基酸,其中有7種是人體所不能合成的,經(jīng)常食用荷效保護(hù)身體健康,不再擔(dān)心經(jīng)期問題,讓自己更加健康美麗。2美容·養(yǎng)顏長期使用當(dāng)歸,當(dāng)歸內(nèi)的各種微量元素,對(duì)自己的皮膚很有幫助,讓自己不再擔(dān)心肌膚的各種問題,面色紅潤有光澤,肌膚將綻放美麗光芒,只作完美女人。3補(bǔ)血·養(yǎng)血當(dāng)歸有能夠有效的讓自身的血液更加順暢,補(bǔ)充血液營養(yǎng),促進(jìn)新陳代謝,中醫(yī)稱當(dāng)歸為“女科之圣藥”經(jīng)常食用對(duì)女性的身體健康很有幫助,是不可

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