為營造健康、積極的學(xué)習(xí)和生活氛圍，保障國際學(xué)生的心理健康，國際教育學(xué)院于2024年11月29日在興慶校區(qū)為2024級本科新生成功舉辦了一場心理健康知識英文講座。

本次講座以“大學(xué)新生活：心理健康與個人成長”為主題，旨在幫助國際學(xué)生更好地適應(yīng)本科階段的學(xué)習(xí)與生活，提升他們的心理健康素養(yǎng)。講座邀請了學(xué)校學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心的姬姣姣老師作為主講嘉賓，吸引了超過一百五十名國際學(xué)生的積極參與。

姬老師以親切的問候開場，引導(dǎo)大家分享對大學(xué)生活的初印象，探討與高中生活的差異及面臨的挑戰(zhàn)。她深入淺出地闡述了時間管理和情緒管理的重要性，并提供了實(shí)用的解決策略。姬老師強(qiáng)調(diào)，良好的時間管理和情緒管理是大學(xué)生活的兩大法寶，能夠幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和生活挑戰(zhàn)。

講座過程中，姬老師還與學(xué)生們進(jìn)行了互動，回答了他們的疑問，并分享了一系列促進(jìn)身心健康、提升學(xué)習(xí)效率的實(shí)用小貼士。她鼓勵學(xué)生們要學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，認(rèn)清自我，保持積極的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)。

講座結(jié)束后，來自馬來西亞的YAN CHANG LEE同學(xué)表示：“這次講座讓我深刻認(rèn)識到心理健康的重要性。姬老師提到的“l(fā)et yourself be yourself”這一觀點(diǎn)讓我深受啟發(fā)。我也學(xué)會了如何科學(xué)規(guī)劃時間，保持生活的平衡與健康?！?/p>

摩洛哥的HAMMAM MORJANE同學(xué)也分享了自己的感受：“通過這次講座，我了解了記錄時間的重要性。我學(xué)會了如何合理規(guī)劃日程，提高學(xué)習(xí)效率。同時，我也掌握了一些表達(dá)情緒和理解負(fù)面情緒的技巧，這對我的個人成長非常有幫助?！?/p>

此次講座不僅加深了國際學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識，更為他們提供了寶貴的心理調(diào)適策略與資源。西安交大國際教育學(xué)院將繼續(xù)致力于構(gòu)建全方位、多層次的學(xué)生支持服務(wù)體系，為國際學(xué)生的全面發(fā)展提供有力保障。

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