首頁資訊國際教育學(xué)院舉辦第五期國際學(xué)生心理健康知識英文講座

國際教育學(xué)院舉辦第五期國際學(xué)生心理健康知識英文講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 21:16

為營造健康、積極的學(xué)習(xí)和生活氛圍，保障國際學(xué)生的心理健康，國際教育學(xué)院于11月29日在興慶校區(qū)為2024級本科新生舉辦了一場心理健康知識英文講座。

本次講座以“大學(xué)新生活：心理健康與個人成長”為主題，旨在幫助國際學(xué)生更好地適應(yīng)本科階段的學(xué)習(xí)與生活，提升他們的心理健康素養(yǎng)。講座邀請了學(xué)校學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心的姬姣姣老師作為主講嘉賓，吸引了超過一百五十名國際學(xué)生的積極參與。

姬姣姣以親切的問候開場，引導(dǎo)大家分享對大學(xué)生活的初印象，探討與高中生活的差異及面臨的挑戰(zhàn)。她深入淺出地闡述了時間管理和情緒管理的重要性，并提供了實用的解決策略。姬姣姣強調(diào)，良好的時間管理和情緒管理是大學(xué)生活的兩大法寶，能夠幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和生活挑戰(zhàn)。

講座過程中，姬姣姣還與學(xué)生們進行了互動，回答了他們的疑問，并分享了一系列促進身心健康、提升學(xué)習(xí)效率的實用小貼士。她鼓勵學(xué)生們要學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，認清自我，保持積極的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)。

講座結(jié)束后，來自馬來西亞的YAN CHANG LEE同學(xué)表示，這次講座讓我深刻認識到心理健康的重要性。姬老師提到的“l(fā)et yourself be yourself”這一觀點讓我深受啟發(fā)。我也學(xué)會了如何科學(xué)規(guī)劃時間，保持生活的平衡與健康。

摩洛哥的HAMMAM MORJANE同學(xué)也分享了自己的感受，通過這次講座，我了解了記錄時間的重要性。我學(xué)會了如何合理規(guī)劃日程，提高學(xué)習(xí)效率。同時，我也掌握了一些表達情緒和理解負面情緒的技巧，這對我的個人成長非常有幫助。