近期，榮耀手環(huán)6聯(lián)合脈脈產(chǎn)出《十大高薪熱門職業(yè)健康觀察報(bào)告》，通過對(duì)十大熱門職業(yè)就職人士的深度觀察，連續(xù)7天使用榮耀手環(huán)6收集百位職場(chǎng)人士的健康數(shù)據(jù)，尋找職場(chǎng)健康的問題來(lái)源。研究發(fā)現(xiàn)，十大高薪熱門職業(yè)在睡眠、精神壓力及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)上都存在健康隱患， 研究結(jié)果顯示：1）八成職場(chǎng)人熬夜嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量差，睡眠障礙成為最嚴(yán)重的困擾。2）高薪職場(chǎng)人精神壓力大，超四成職場(chǎng)人被監(jiān)測(cè)出達(dá)到中高壓狀態(tài)，因壓力產(chǎn)生過大產(chǎn)生記憶力衰退、反應(yīng)遲鈍等狀態(tài)； 3）在運(yùn)動(dòng)層面，高薪職場(chǎng)人日均中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)均不足30分鐘，久坐成為高薪職場(chǎng)人難以避免的不良健康習(xí)慣。此外，榮耀手環(huán)6和301醫(yī)院合作的心臟健康研究功能還對(duì)職場(chǎng)人的心臟健康進(jìn)行審視，實(shí)測(cè)顯示有效樣本中有15%的職場(chǎng)人或多或少存在心率異常風(fēng)險(xiǎn)。

八成職場(chǎng)人患睡眠障礙，睡不好覺是打工人最頭疼的問題

報(bào)告研究結(jié)果顯示：高薪職場(chǎng)人普遍存在習(xí)慣性熬夜的作息狀態(tài)，而榮耀手環(huán)6實(shí)測(cè)的數(shù)據(jù)結(jié)果也驗(yàn)證了這一點(diǎn)，通過7天睡眠數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，在實(shí)測(cè)的100位高薪收入人士中，整體平均入睡時(shí)間為0：32分，只有醫(yī)護(hù)人員的睡眠時(shí)間相對(duì)健康，是平均入睡時(shí)間唯一早于0點(diǎn)的職業(yè)。熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代職場(chǎng)人不可避免的問題。

熬夜也帶來(lái)一系列問題，睡眠質(zhì)量差、睡眠淺、失眠多夢(mèng)等問題困擾著職場(chǎng)人的睡眠。 榮耀手環(huán)6實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，十大高薪職場(chǎng)人的睡眠表現(xiàn)均不過關(guān)，人均睡眠得分為77.9分，其中企業(yè)高管的睡眠得分最低，僅74.4分，表現(xiàn)為快速眼動(dòng)比例過高，深睡時(shí)間不足。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)職場(chǎng)人的身心健康產(chǎn)生不小的危害。生理層面，人們需要睡眠恢復(fù)機(jī)體的各項(xiàng)功能，消化系統(tǒng)、多種人體必備激素的分泌離不開優(yōu)質(zhì)睡眠的修復(fù)作用。心理層面，睡不好會(huì)進(jìn)一步引發(fā)對(duì)睡眠的焦慮，出現(xiàn)越焦慮越睡不好覺的狀態(tài)，影響日常工作和生活。

工作壓力超標(biāo)，職場(chǎng)人需要關(guān)注心理健康

得益于榮耀手環(huán)6與中國(guó)科學(xué)院心理研究所聯(lián)合開發(fā)的Trurelax技術(shù)，本次報(bào)告能夠?qū)⒏咝铰殘?chǎng)人的壓力狀態(tài)反應(yīng)出來(lái)，準(zhǔn)確評(píng)估用戶當(dāng)前的壓力狀況，引導(dǎo)用戶關(guān)注自身壓力值。報(bào)告結(jié)果顯示，高薪職場(chǎng)人的壓力均處于較高的狀態(tài)，主播的壓力較小，最為輕松。反觀產(chǎn)品經(jīng)理的壓力狀態(tài)，位于十大高薪職業(yè)的壓力榜首，日常心理壓力大，生活焦慮更明顯。

壓力不僅是動(dòng)力，也為高薪職場(chǎng)人帶來(lái)不少影響。報(bào)告顯示，長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)，人體的精神和身體都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)反應(yīng)，出現(xiàn)疲憊、精神狀態(tài)不佳，更嚴(yán)重的情況還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、壓力胖等外在表現(xiàn)。 因此，作為高薪職場(chǎng)人需要實(shí)時(shí)關(guān)注自己的壓力狀態(tài)，使用榮耀手環(huán)6實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)壓力，避免高壓產(chǎn)生的負(fù)面影響。

職場(chǎng)久坐成為健康最大“殺手”

本次報(bào)告中，通過對(duì)榮耀手環(huán)6監(jiān)測(cè)到的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)高薪職場(chǎng)人普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，日常雖然步行數(shù)勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)，但是中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度均沒有起到鍛煉身心和增強(qiáng)抵抗力的作用。研究發(fā)現(xiàn)41.9%的職場(chǎng)人反映：除了上班外，幾乎們沒有額外運(yùn)動(dòng)。榮耀手環(huán)6的實(shí)測(cè)結(jié)果也驗(yàn)證了這一點(diǎn)，除程序員和醫(yī)護(hù)人員之外，其他職業(yè)每天中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)均少于30分鐘，企業(yè)高管每天有效運(yùn)動(dòng)的時(shí)間竟然僅有15分鐘。

久坐不僅容易長(zhǎng)胖，還會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的退化，肌肉力量減弱，心肺功能、呼吸系統(tǒng)循環(huán)出現(xiàn)退化，整體新陳代謝的能力減弱。因此職場(chǎng)人需要對(duì)自己的身體和健康負(fù)責(zé)，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在忙碌的工作間隙抽空運(yùn)動(dòng)。榮耀手環(huán)6支持久坐提醒功能，當(dāng)監(jiān)測(cè)到保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，手環(huán)就會(huì)震動(dòng)提醒，提醒用戶及時(shí)起身運(yùn)動(dòng)。

健康無(wú)小事，工作不是偷懶的借口

職場(chǎng)人的亞健康問題已經(jīng)非常嚴(yán)重，不僅影響身體機(jī)能的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，還可能引發(fā)一系列心理問題，更嚴(yán)重者可能會(huì)威脅到生命健康。健康工作不僅是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，更是讓家人和朋友安心。在努力工作的同時(shí)，職場(chǎng)人也需要花費(fèi)時(shí)間和健康投入，保證優(yōu)質(zhì)睡眠、舒緩壓力、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，使用榮耀手環(huán)6作為健康監(jiān)測(cè)管家，實(shí)時(shí)了解身體的變化，發(fā)現(xiàn)健康隱患及時(shí)調(diào)整生活方式，成為更加自律健康的職場(chǎng)人。

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