奇亞籽熱量大揭秘｜低脂早餐新選擇
? 想要開始低脂健康的生活嗎？試試這款奇亞籽低脂早餐吧！

奇亞籽5g（泡發(fā)后30g）—— 22千卡
藍(lán)莓5g —— 3千卡
青提15g —— 10千卡
混合堅果10g —— 62千卡
低脂酸奶30g —— 19千卡
低脂牛奶30g —— 13千卡

這款早餐總共含有129千卡的熱量，是低脂減脂的理想選擇。奇亞籽的泡發(fā)增加了體積，提供了豐富的纖維和蛋白質(zhì)，而藍(lán)莓、青提和混合堅果則增加了口感和營養(yǎng)價值。低脂酸奶和牛奶則為早餐提供了必要的鈣和蛋白質(zhì)。

開始你的健康生活之旅吧！這款奇亞籽低脂早餐不僅能滿足你的味蕾，還能幫助你保持健康的體重和身體狀態(tài)。

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