孫連慶 主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 全國(guó)第63

艾葉泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間好

用艾葉來(lái)泡腳時(shí)一般15-20分鐘即可，不適于泡過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間。泡腳在中醫(yī)上稱(chēng)為足浴，是傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法中的比較簡(jiǎn)便、易行且效果比較好的方式，主要是通過(guò)熱水或是在水中加入具有溫陽(yáng)作用的溫?zé)岽碳に幬?，從而達(dá)到擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管、加速血液循環(huán)、改善新陳代謝的作用，對(duì)于祛除體內(nèi)的寒邪、溫補(bǔ)體內(nèi)的陽(yáng)氣具有較好的效果。臨床上常用此方法治療外感寒邪或體內(nèi)陽(yáng)氣不足所引起的一系列，如發(fā)涼、怕冷等癥狀。艾葉作為一味中藥具有溫陽(yáng)、散寒、活血的作用。內(nèi)服時(shí)常用于治療體內(nèi)有寒邪或陽(yáng)氣不足所引起的一系列癥狀，用艾葉泡腳借助于水的溫?zé)岽碳ぃ瑫r(shí)本身所具有的溫陽(yáng)散寒的作用，也能較好的配合機(jī)體起到祛除寒邪、溫補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣的作用。但艾葉泡腳的時(shí)間并不適宜過(guò)長(zhǎng)，一般15-20分鐘即可，泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管的擴(kuò)張，使人體的血液大量流到四肢外周的部位，容易引起頭部的缺血，反而會(huì)造成頭暈、頭疼等不適的癥狀。

孫連慶 主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 全國(guó)第63

艾葉泡腳多久泡一次

可以每天使用艾葉泡腳，因?yàn)榕菽_是比較好的解除疲勞、改善血液循環(huán)的方式。泡腳時(shí)通過(guò)水的溫?zé)岽碳?，可以使足部毛?xì)血管擴(kuò)張，人體的血流速度加快，加快新陳代謝速度，有助于體內(nèi)代謝廢物排出。泡腳時(shí)往往會(huì)加入一些具有溫陽(yáng)散寒作用的中藥，而艾葉是比較好的中藥，具有溫經(jīng)、止血、散寒作用。泡腳時(shí)加入艾葉，艾葉的溫經(jīng)、散寒作用可以借助于水溫，使足部毛細(xì)血管擴(kuò)張，更好地使血液循環(huán)速度加快，從中醫(yī)上來(lái)講使經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到更快地促進(jìn)人體新陳代謝的目的。艾葉泡腳方法比較簡(jiǎn)單，同時(shí)作用也比較不錯(cuò)，對(duì)人體沒(méi)有明顯的毒副作用，所以每天在睡前都可以使用艾葉泡腳，可以很好地緩解身體疲勞，同時(shí)對(duì)于人體的氣血通暢也具有非常不錯(cuò)的效果。氣和血是人體中非常重要的物質(zhì)，也是構(gòu)成人體基本的精微物質(zhì)和本源物質(zhì)，其在體內(nèi)循行通暢，人體的健康也會(huì)得到保證。所以每天使用艾葉泡腳，其實(shí)對(duì)于保證人體氣血通暢有著非常大的益處。

艾葉泡腳有什么功效

艾葉具有散寒通絡(luò)，止痛的作用，用艾葉泡腳可以起到溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒的作用，也能夠起到改善下肢微循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠的作用。雙足處于人體的最下方，陽(yáng)氣往往虛弱，而風(fēng)寒濕邪，容易侵襲雙足的關(guān)節(jié)，如踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。 所以經(jīng)常站立，并且環(huán)境處于寒濕的環(huán)境或者中老年人陽(yáng)氣虛弱，容易引發(fā)上述疾病。用艾葉泡腳可以激活雙足的循行經(jīng)絡(luò)，激活雙足底的一些重要的穴位，改善雙足的血液循環(huán)和微循環(huán)，增加雙足的陽(yáng)氣，以防止外邪形成。同時(shí)，還可以改善睡眠，增加身體的正氣，提高身體的免疫力。

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