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艾葉泡腳能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 16:59

艾葉泡腳能減肥嗎

更新時(shí)間:2023-01-04

艾葉泡腳的好處非常多，它可以幫助減肥，這是因?yàn)榘~泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液的血流量。泡腳的時(shí)候我們身體會(huì)感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象，其實(shí)這會(huì)兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒，當(dāng)身體出汗，其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達(dá)到減肥的作用。

夏日的氣候比較干燥，體內(nèi)濕熱也比較深重，出汗就是排除體內(nèi)濕熱的一種辦法，但是，現(xiàn)在人都習(xí)慣性呆在空調(diào)房里面，濕熱就無法排除體外，造成淤積，現(xiàn)在人往往是夏天更容易感冒，出現(xiàn)一些小病小痛。

艾葉泡腳的方法有哪些

艾葉泡腳的一般方法:取50克艾葉，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當(dāng)然如果你時(shí)間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發(fā)后再泡腳，具有同樣的功效。

什么人不宜使用泡腳減肥

正常情況下，女性泡腳減肥還可以達(dá)到養(yǎng)生保健功效。但對(duì)于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳減肥。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會(huì)出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水。

什么狀態(tài)不宜泡腳減肥

進(jìn)餐完畢后，或是身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，都不宜進(jìn)行泡腳減肥。進(jìn)餐完畢后，胃部需要對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，這時(shí)身體中的大部分血液都會(huì)集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會(huì)分散了胃部的血液量，不但會(huì)引起消化不良，而且長期下來容易誘發(fā)胃部疾病。

人體還處于饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖會(huì)下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)、加快人體脂肪燃燒。而血糖過低的情況下，再加快體內(nèi)能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。

減肥是個(gè)漫長的過程，要以身體健康為基礎(chǔ)，管住嘴，邁開腿，持之以恒堅(jiān)持不懈。

審編醫(yī)生