現(xiàn)在人們生活條件越來越好，在我們身邊出現(xiàn)了很多小胖墩兒。家長往往對這種現(xiàn)象不以為意，其實兒童肥胖是一種疾病，如果沒有采取及時的防治措施，對于兒童的身心發(fā)育都會帶來非常大的影響。下面我們就來簡單的了解一下兒童肥胖的防治措施有哪些？

1.飲食要定時定量

兒童肥胖最重要的原因之一就是暴飲暴食。所以要想取得良好的防治作用，首先應(yīng)該控制孩子的飲食。每天一日三餐應(yīng)該固定時間，用餐時間之外盡量不要吃額外的食物。另外要減少日常飲食的熱量。三餐的原則應(yīng)該是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

2.營養(yǎng)攝入要均衡

導(dǎo)致兒童肥胖的一個比較重要的原因，就是攝入過多高熱量的食物。平時孩子飲食的時候一定要避免這種情況，飲食上應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜，平時應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜。堅決糾正孩子挑食的毛病，另外孩子不要喝碳酸飲料，一定要少吃甜食等等。

3.適度的加大運(yùn)動量

孩子過于肥胖，往往會比較懶，不喜歡運(yùn)動，這會導(dǎo)致惡性循環(huán)，孩子的體重增加的更加明顯。孩子要多運(yùn)動，平時少看電視，盡量不要玩手機(jī)，不要玩一些游戲。適度的運(yùn)動能夠增加身體的新陳代謝，有助于孩子快一點瘦下來。

4.定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢

我們知道兒童肥胖會導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn)，對于孩子的心肺系統(tǒng)，對孩子的其他臟器器官的危害特別大。所以應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取更科學(xué)的防治措施，使孩子逐漸的恢復(fù)健康。

以上簡單的了解了兒童肥胖的防治措施有哪些？兒童肥胖的危害是比較大的，如果沒有及時采取相關(guān)的防治措施，可能會對孩子的身體健康帶來非常大的影響。肥胖兒童一定要控制飲食，平時要適度的運(yùn)動鍛煉，在這方面家長的監(jiān)督和教育是很重要的。

相關(guān)知識

流產(chǎn)的預(yù)防措施有哪些
兒童肥胖癥的表現(xiàn)有哪些
流產(chǎn)可有哪些預(yù)防措施？
昆明送子鳥醫(yī)院卵巢不排卵的預(yù)防措施有哪些呢?
肥胖癥的危害有哪些，怎樣防治
預(yù)防新生兒感染的措施包括哪些
兒童肥胖有了新標(biāo)準(zhǔn)
月經(jīng)絮亂有哪些防治措施
兒童康復(fù)治療有哪些
兒童肥胖癥的健康心理

網(wǎng)址: 兒童肥胖的防治措施有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview139548.html