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6款低卡烏龍茶飲，越喝越瘦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月12日 09:18

6款低卡烏龍茶飲，越喝越瘦！
從小我就對(duì)甜的、膩的東西情有獨(dú)鐘，結(jié)果越喝越胖。后來(lái)我學(xué)會(huì)了自制飲品，不僅越喝越瘦，還越來(lái)越美！今天就來(lái)分享6款好喝又掉秤的烏龍茶搭配方法，讓你輕松瘦下來(lái)！
烏龍鴛鴦拿鐵
材料：烏龍茶、牛奶、咖啡
做法：將烏龍茶、牛奶和咖啡混合在一起，攪拌均勻即可。這款飲品不僅好喝，還能提神醒腦，簡(jiǎn)直是完美搭配！
葡萄茶云
材料：葡萄汁、烏龍茶
做法：將葡萄汁和烏龍茶混合在一起，攪拌均勻。這款飲品酸甜可口，非常適合夏天飲用。
椰椰烏龍
材料：烏龍茶、椰乳
做法：將烏龍茶和椰乳混合在一起，攪拌均勻。椰香濃郁，口感豐富，絕對(duì)是美味又健康的飲品選擇。
低卡奶茶
材料：烏龍茶、牛奶
做法：將烏龍茶和牛奶混合在一起，攪拌均勻。這款飲品低卡又美味，是減肥期間的理想選擇。
烏龍旺仔
材料：烏龍茶、旺仔牛奶
做法：將烏龍茶和旺仔牛奶混合在一起，攪拌均勻。這款飲品口感豐富，甜而不膩，非常適合喜歡甜食的朋友。
烏龍美式 ?
材料：烏龍茶、咖啡液
做法：將烏龍茶和咖啡液混合在一起，攪拌均勻。這款飲品既有咖啡的濃郁，又有烏龍茶的清香，提神效果極佳。
小貼士
茶多酚是茶葉的主要功能成分，可以增加脂肪利用，減少脂肪囤積。在減脂期間選擇茶飲時(shí)，可以參考茶多酚的含量多少，一般來(lái)說(shuō)含量越高越好。
需要注意的是，茶需要避免和鐵劑、藥物、咖啡一起吃哦～
總結(jié)
只要學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)的組合搭配，不僅僅是吃飯、加餐，就連喝飲料都能有無(wú)限搭配，低卡又美味！