高粱的作用
核心提示:高粱具有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力、輔助保護牙齒、輔助降血壓等作用。1、補充營養(yǎng)高粱中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、鉀、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)食用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且可以促進新陳代謝,有利于身體健康。
高粱具有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力、輔助保護牙齒、輔助降血壓等作用。
1、補充營養(yǎng)
高粱中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、鉀、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)食用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且可以促進新陳代謝,有利于身體健康。
2、促進消化
高粱中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收,具有促進消化的功效。如果患者存在積食、便秘等癥狀,可以適當(dāng)食用高粱,有利于癥狀的改善。
3、提高免疫力
高粱中含有豐富的賴氨酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),患者適當(dāng)食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng),并且可以促進骨骼的生長,在一定程度上還可以提高身體的免疫力。
4、輔助保護牙齒
高粱中含有豐富的鈣元素,可以促進牙齒和骨骼的發(fā)育,在一定程度上還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
5、輔助降血壓
高粱中含有豐富的鉀、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),鉀可以促進體內(nèi)鈉的排出,有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,而磷可以參與蛋白質(zhì)的合成,有利于維持血壓的穩(wěn)定。高粱中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收,在一定程度上還可以輔助降血壓。
雖然高粱的功效有很多,但并不適合所有人群食用,尤其是對高粱過敏的人、胃腸道功能不全的人等。若患者食用后出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。
39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
相關(guān)知識
高粱的作用
【高粱米】高粱米的功效與作用
高粱米怎么吃? 高粱米的功效與作用(高粱米的食用方法)
高粱的功效與作用
紅高粱與白高粱米的功效與作用
高粱米的功效與作用,高粱米怎么吃
高粱米的功效與作用 高粱米怎么吃
【高粱的功效與作用】
高粱的作用與功效
高粱米的熱量(卡路里cal),高粱米的功效與作用,高粱米的食用方法,高粱米的營養(yǎng)價值
網(wǎng)址: 高粱的作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview1400300.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828