任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

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常吃櫻桃對(duì)身體的好處一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏等。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖分、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于身體健康。

2、促進(jìn)消化

櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用櫻桃，有利于排便。

3、預(yù)防便秘

櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有預(yù)防便秘的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用櫻桃，有利于預(yù)防便秘。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

櫻桃中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

5、美容養(yǎng)顏

櫻桃中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于皮膚的健康。如果患者存在皮膚干燥的情況，可以適當(dāng)吃櫻桃，有利于改善皮膚干燥的情況。

雖然櫻桃的好處有很多，但并不適合所有人群食用，尤其是對(duì)櫻桃過(guò)敏的人、胃腸功能不全的人等。如果患者對(duì)櫻桃過(guò)敏，食用后可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。胃腸功能不全的人如果食用櫻桃，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

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