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低卡酸奶碗，早餐新寵

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 03:34

低卡酸奶碗，早餐新寵！
在家自制無(wú)糖酸奶，健康又無(wú)添加，濃稠順滑，是早餐的理想選擇。今天就來(lái)分享幾款低卡又美味的酸奶碗搭配，讓你輕松享受健康早餐。

首先，自制無(wú)糖酸奶步驟如下：
1?? 用開(kāi)水消毒酸奶機(jī)配帶的杯子，擦干備用。
2?? 杯中倒入1200ml牛奶，加入2g菌粉攪拌均勻，然后倒入玻璃杯中，蓋上蓋子。
3?? 將酸奶機(jī)溫度調(diào)至42度，發(fā)酵8小時(shí)即可。

接下來(lái)是酸奶碗的搭配：
清爽獼猴桃橙子酸奶碗
酸奶?獼猴桃?橙子?椰子脆片?烤椰子碎
香蕉可可燕麥酸奶碗
酸奶?香蕉?可可麥片?藍(lán)莓?提子?可可粉?堅(jiān)果
莓果酸奶塊麥片酸奶碗
酸奶?草莓?藍(lán)莓?酸奶塊?麥片
火龍果獼猴桃香蕉麥片酸奶碗
火龍果?香蕉?獼猴桃?麥片?堅(jiān)果?椰子片

酸奶碗的基礎(chǔ)搭配公式：酸奶?低糖水果?谷物麥片?堅(jiān)果等

用卡士酸奶機(jī)制作的無(wú)糖酸奶，奶香濃郁，濃稠適中，非常適合做酸奶碗。無(wú)論是早餐還是下午茶，一杯酸奶搭配健康食材，營(yíng)養(yǎng)又美味。