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紅豆燕麥粥可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 09:03

紅豆燕麥粥可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 06:10:17 2人回復(fù) 來自

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姜靜鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。幫助網(wǎng)友：6936

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2021-08-18 07:24:01

紅豆燕麥粥非常適合在減肥期間吃，有去脂消脂的作用，材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。做法：1.燕麥加水小煮一會(huì)兒，大概半個(gè)小時(shí)即可，而熟燕麥直接跳過這個(gè)步驟。2.煮燕麥的時(shí)候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時(shí)候加入少許牛奶。3.煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。4.最后直接加入適量的冰糖即可。

朱金龍

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-08-18 06:29:11 我要投訴

平時(shí)一定要合理控制飲食的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，這才是減肥的關(guān)鍵，紅豆燕麥，是非常適合減肥期間吃的，紅豆燕麥粥有很好的飽腹感，而且富含豐富的現(xiàn)實(shí)纖維，是有利于減肥的

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