酸奶麥片香蕉減肥法是什么

2020-05-12 08:52:12 ?

酸奶麥片香蕉減肥法是什么

酸奶麥片香蕉減肥法通常能夠達到排毒的功能，可以促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，也能夠排除體內(nèi)宿便來達到減肥效果，因酸奶和燕麥片的粗纖維含量都比較豐富。必要時可以利用負壓吸引的方式，將身體多余脂肪排出體外來達到抽脂減肥的作用。要避免吃高脂肪的食物，加強戶外活動。

2020-05-13 09:02:11

早晨喝牛奶，上午十點左右喝酸奶，中午喝牛奶，一小時后喝牛奶，下午三點左右喝牛奶，晚上喝牛奶，其實如果你餓得很厲害，晚上還可以再喝牛奶，還有一種，家里有米的，把干鍋炒成金黃色，做成曲米茶，用它直接煮飯，就不用再限制其他食物了，反正它會刮很多油，又不傷胃，可以試一下。早餐會有脫脂牛奶加燕麥，午餐有少許米飯和魚肉加青菜，餐后有一杯茶，下午茶有普洱茶，晚餐有蔬菜加豆腐，晚餐有脫脂酸奶代替，每天都要多喝水，晚上要多做運動，貴在堅持！希望您成功！

2020-05-08 09:19:20

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