導(dǎo)讀平時加強胸部肌肉的鍛煉，保持身體姿勢正確。經(jīng)常按摩胸部，游泳或擴胸運動對乳房保健很有作用。適當(dāng)補充脂肪、水分、膠原蛋白和微量元素。胸罩要適合，不要太緊，胸罩太緊會壓迫胸部，影響胸部的血液循環(huán)。不要吃得過辣，保持心情愉悅和良好的生活習(xí)慣，定期檢查。不要喝咖啡，咖啡會影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。...

　　平時加強胸部肌肉的鍛煉，保持身體姿勢正確。經(jīng)常按摩胸部，游泳或擴胸運動對乳房保健很有作用。適當(dāng)補充脂肪、水分、膠原蛋白和微量元素。胸罩要適合，不要太緊，胸罩太緊會壓迫胸部，影響胸部的血液循環(huán)。不要吃得過辣，保持心情愉悅和良好的生活習(xí)慣，定期檢查。不要喝咖啡，咖啡會影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。

　　胸部護理方法

　　1、做好胸部的衛(wèi)生工作，在洗澡的時候用適當(dāng)?shù)墓ぞ吆煤们逑矗赐曛竽c精油按摩一下。

　　2、呼吸的時候最好是交替地進(jìn)行，在呼氣時含胸，而吸氣時挺胸，這樣對促進(jìn)胸部的發(fā)育也很有好處。

　　3、內(nèi)衣要合適，穿不適合自己尺寸的內(nèi)衣，對乳房的健康很不好。

　　保養(yǎng)胸部有什么好處

　　1、雕塑身形，可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。

　　2、強化心肺功能，全身70%的血液流經(jīng)胸部。通過手法按摩疏通可以有效加速胸部的氣血循環(huán)從而帶動全身的氣血循環(huán)。調(diào)節(jié)心率，增強肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能。

　　3、疏通淋巴，消除副乳，負(fù)壓吸放，可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮，終對副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?/p>

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