在當(dāng)今這個(gè)忙碌的世界里，很難休息一下。我所指的不是休息15分鐘來喝杯咖啡，而是從你的日常工作、辦公室職責(zé)和日常壓力中解脫出來，來一次一場(chǎng)說走就走的旅行。

越來越多的美國人放棄了他們的假期，選擇連續(xù)幾個(gè)月的工作來滿足緊張的最后期限，以此證明對(duì)公司的忠誠度。雖然管理者可能會(huì)感激你對(duì)這份工作的奉獻(xiàn)，但你的思想、身體和靈魂卻在焦急地等待一個(gè)急需的休息。

為什么你的思想、身體和靈魂都迫切需要一次噴氣式飛機(jī)的體驗(yàn)？因?yàn)槁眯锌梢蕴岣吣愕恼w健康水平和創(chuàng)造力。沒錯(cuò)——旅行可以積極影響你的創(chuàng)新能力，同時(shí)幫助你減輕壓力，從而改善你的大腦健康、心臟健康和身體健康。

旅行提高創(chuàng)造力

對(duì)大多數(shù)人來說，創(chuàng)造力來自于新的、令人興奮的經(jīng)歷。但是，當(dāng)你一天中最令人興奮的事情是上下班的通勤，或是在飲水機(jī)旁閑聊的時(shí)候，你就限制了你的思維擴(kuò)展和獲得靈感的能力。教授和作者亞當(dāng)·加林基說：“外來的經(jīng)驗(yàn)增加了認(rèn)知的靈活性和思維的深度和綜合性，在不同形式之間建立深層聯(lián)系的能力?！边@意味著新的聲音、視覺和氣味都會(huì)激發(fā)大腦中的創(chuàng)造力突觸，那么你怎么能讓那些大腦突觸開火？通過旅行。

許多創(chuàng)作家，如作家歐內(nèi)斯特·海明威和馬克·吐溫，利用他們的國際旅行經(jīng)歷來塑造他們的作品。海明威的小說深受他在法國和西班牙生活的啟發(fā)，吐溫穿越地中海的航行記錄在他的游記《海外的無辜者》中。他們對(duì)新文化和不同文化的接觸使他們能夠?qū)懗鲆恍┧麄冏詈玫淖髌贰?/p>

在另一個(gè)國家度假，甚至在另一個(gè)州度假，可以幫助你敞開心扉。你可以嘗試異國風(fēng)味的食物，參觀著名的地標(biāo)，和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，甚至徒步穿越山區(qū)。僅僅將自己沉浸在不同的環(huán)境中幾天就可以激發(fā)你的創(chuàng)造力，達(dá)到新的高度。你不僅會(huì)更有創(chuàng)造力，還會(huì)更健康、更快樂。

旅行能增強(qiáng)腦力

你的心理健康也會(huì)體驗(yàn)到旅行的好處。旅游，特別是對(duì)退休人員來說，可以預(yù)防癡呆和老年癡呆癥。

旅行不僅能豐富你的腦力，而且還能增強(qiáng)你的心臟健康。弗雷明翰心臟研究發(fā)現(xiàn)，那些幾年不休假的人比那些每年旅行的人更容易患心臟病。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槟切┻h(yuǎn)離工作和家庭的人通常壓力更小，焦慮也更少——這減少了他們心中的壓力。事實(shí)上，旅游者還報(bào)告說，他們的壓力自由和輕松的感覺持續(xù)了幾個(gè)星期后，他們回家度假。

旅行使你保持身體健康

度假使你更加活躍。你出去探險(xiǎn)，逛市場(chǎng)，徒步旅行，甚至是在海灘上閑逛。你呼吸著新鮮的空氣，欣賞著引人注目的景色。即使你最后在一輛旅游巴士上坐了幾個(gè)上午，你仍然比困在辦公室或在家看電視做的更多。不僅僅是真正的假期對(duì)你有好處，還有全面的計(jì)劃、度假和回家體驗(yàn)，這些都能改善你的健康?？的螤柎髮W(xué)2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們只知道自己要去度假，而不知道自己要去買東西，就會(huì)感受到更多的快樂。薩里大學(xué)的教授們?cè)?002年做的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們知道即將到來的旅行時(shí)，他們是最快樂的。所以，僅僅計(jì)劃一個(gè)假期的行為就能顯著改善你的整體幸福感。

想想當(dāng)你計(jì)劃度假時(shí)你會(huì)多么興奮。計(jì)劃你的行程，穿上新衣服，告訴你的朋友和家人你要去哪里是多么有趣。所有這些都會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生積極影響。

所以，讓假期計(jì)劃開始吧——把你的機(jī)票訂到你的旅行單上的下一個(gè)目的地，把你的包和護(hù)照打包，讓你的頭腦從旅行中吸收創(chuàng)造力和無壓力的光環(huán)

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