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BMI計(jì)算方法與公式詳解(BMI怎么計(jì)算公式)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月14日 12:05

BMI（Body Mass Index，身體質(zhì)量指數(shù)）是用于評(píng)估一個(gè)人體重是否健康的一個(gè)指數(shù)。它是通過(guò)體重（公斤）除以身高（米）的平方來(lái)計(jì)算的。

計(jì)算公式如下：

BMI = 體重（kg） / （身高（m） x 身高（m））

例如，如果你的體重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI指數(shù)計(jì)算方式為：

BMI = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86

BMI指數(shù)的分類標(biāo)準(zhǔn)通常如下：

低于18.5：體重過(guò)輕 18.5至24.9：正常體重 25至29.9：超重 30及以上：肥胖

需要注意的是，BMI僅是一個(gè)粗略的評(píng)估工具，它不考慮肌肉量、骨骼密度、整體體脂比例和分布等因素，因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或肌肉發(fā)達(dá)的人來(lái)說(shuō)，BMI可能不是一個(gè)準(zhǔn)確的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

此外，對(duì)于兒童和老年人，BMI的計(jì)算方式和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。兒童和青少年的BMI評(píng)估會(huì)根據(jù)年齡和性別來(lái)調(diào)整，因?yàn)樗麄兊纳眢w發(fā)育不斷變化。而老年人由于肌肉量減少，可能需要采用不同的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估。

總的來(lái)說(shuō)，BMI是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的健康評(píng)估工具，但使用時(shí)應(yīng)結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，如有需要，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員。

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