瑜伽至尊專享會員課程

授課學校：廈門英提瑜伽

本課程適合零基礎(chǔ)的瑜伽愛好者參與，通過一系列的瑜伽體式練習，練習身體姿勢、呼吸和放松的技巧， 幫助學員釋放體內(nèi)壓力，緩解不良情緒。每周不同的訓練內(nèi)容，調(diào)節(jié)體內(nèi)六大系統(tǒng)，增強學員身體的柔韌度與耐力，同時增強專注力。簡單的動作，舒緩的節(jié)奏，可幫助學員擺脫沉積的“垃圾”情緒，迅速恢復到高效、健康、自然的工作狀態(tài)。

200h TTC教練課程

授課學校：廈門英提瑜伽

本課程適合零基礎(chǔ)的瑜伽愛好者參與，總課時為200小時，系統(tǒng)課程為瑜伽哲學和理論、瑜伽冥想練習、瑜伽體位法、呼吸控制法、瑜伽生理解剖學、瑜伽飲食、教學方法、排課技巧等8個授課主題。讓學員有完善體系的瑜伽基礎(chǔ)，讓掌握實用的干貨技巧，成為專業(yè)的瑜伽教練，能夠自信、完美的教授一節(jié)帶有自身風格的HathaYoga 和Flow Yoga 課程。

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