011. 獼猴桃搭配推薦

獼猴桃，這一被譽(yù)為“水果之王”的佳果，以其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值備受推崇。在追求健康生活的現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的人傾向于將新鮮的水果榨成汁來(lái)飲用，以期獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。特別是女性群體，更是將這一飲食方式視為日常養(yǎng)生的必備。然而，并非所有的水果搭配都能帶來(lái)美味的口感。那么，究竟哪些水果與獼猴桃搭配榨汁，能夠呈現(xiàn)出令人愉悅的滋味呢？

1.1 △ 獼猴桃菠蘿蘋果汁

這種果汁通過(guò)將菠蘿、獼猴桃和蘋果搭配，經(jīng)過(guò)切塊、攪拌和加蜂蜜調(diào)味的步驟，制成口感細(xì)膩且清新的飲品。材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、清水、蜂蜜。

制作步驟：

將菠蘿切成適當(dāng)大小的塊狀，用淡鹽水浸泡約二十分鐘，之后剝?nèi)カJ猴桃和蘋果的皮，同樣切成塊狀。

將處理好的菠蘿、獼猴桃和蘋果一同放入攪拌機(jī)中，加入適量清水，攪拌成細(xì)膩的果汁。

根據(jù)個(gè)人口味，可適量加入蜂蜜調(diào)味，若不喜歡甜味，也可選擇不加。

1.2 △ 獼猴桃雪梨汁

通過(guò)將獼猴桃和雪梨切塊后用原汁機(jī)制成的飲品，保留了水果的天然清甜味道，是一種健康且簡(jiǎn)單的組合。材料：獼猴桃、雪梨

制作流程：

去除獼猴桃和雪梨的皮，并將它們切成適口大小的塊狀。

啟動(dòng)原汁機(jī)，并調(diào)整至正轉(zhuǎn)狀態(tài)。接著，從原汁機(jī)的進(jìn)料口加入切好的果料。

使用推桿輕輕推進(jìn)，果汁和果渣會(huì)分別流入到準(zhǔn)備好的杯中。

最后，根據(jù)個(gè)人口味選擇是否加入蜂蜜調(diào)味，然后即可享用這款清甜的獼猴桃雪梨汁。

022. 喝獼猴桃榨汁的好處

獼猴桃汁因富含維生素和礦物質(zhì)如維生素C、葉酸，以及多種氨基酸和果膠，具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)健康和延緩衰老的作用，特別是適合美容減肥。獼猴桃，被譽(yù)為“維C之王”和“水果之王”，其維生素和礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)超其他水果，堪稱美容養(yǎng)顏的佳品。而獼猴桃汁，作為獼猴桃的鮮榨精華，更是保留了其大部分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，喝獼猴桃汁究竟有哪些好處呢？

首先，獼猴桃汁富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸，含量位居水果之首。其全面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值適合各年齡段人群，是理想的健康之選。

其次，獼猴桃中含有的麩氨酸及精氨酸等氨基酸，對(duì)于促進(jìn)腦部神經(jīng)傳導(dǎo)和生長(zhǎng)激素分泌具有顯著作用。

再者，獼猴桃汁中的果膠有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。同時(shí)，它還能防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)并有助于癌癥的防治，是調(diào)理身體、延緩衰老的優(yōu)選。

此外，獼猴桃也是美容減肥的佳品。其豐富的果酸能有效消除或淡化黑斑，改善肌膚質(zhì)地。而其中的膳食纖維則能促進(jìn)消化、防治便秘，助力排便。值得一提的是，獼猴桃的熱量較低，多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。

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