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3.5萬(wàn)文章 2933萬(wàn)總閱讀今天就給大家分享一套比較適合晨練的流瑜伽序列，熱身效果也非常好，可以幫你充分的喚醒身體，提高身體活力，一起來(lái)看看吧：
動(dòng)作1：
下犬式準(zhǔn)備動(dòng)作2：
動(dòng)作3-4：
動(dòng)作5：
動(dòng)作6：
動(dòng)作7：
動(dòng)作8：
動(dòng)作9：
呼氣，身體向右翻轉(zhuǎn) 落右手右腳在墊面上 進(jìn)入下犬式 重復(fù)以上所有練習(xí)另一側(cè)看都看完了
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