找到你的瑜伽之旅！
1??哈他瑜伽：哈他瑜伽是許多瑜伽流派的基礎(chǔ)，課程涵蓋了瑜伽的基本姿勢、呼吸、放松和冥想的基礎(chǔ)。適合所有想探索瑜伽的人。

2??流瑜伽：流瑜伽強調(diào)動作之間的順暢連接，適合希望減肥排毒、注意力不集中或輕度自閉的人群。建議先練習(xí)基礎(chǔ)哈他瑜伽。

?♀?3??艾楊格瑜伽：這種瑜伽流派非常嚴(yán)謹(jǐn)，注重每個動作的標(biāo)準(zhǔn)性，適合喜歡研究瑜伽動作細節(jié)的人、身體僵硬的人或初學(xué)者。

4??阿斯湯伽瑜伽：阿斯湯伽瑜伽對體能素質(zhì)要求高，適合有耐心且體能良好的人。

5??陰瑜伽：陰瑜伽注重肌肉的拉伸和骨骼的鍛煉，適合身體差、柔韌性差、生活壓力大或長期練習(xí)陽瑜伽的人。

6??高溫瑜伽：在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢，適合身體健康、無大病或患病隱患且希望減肥排毒的人。

7??空中瑜伽：利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽體式，適合喜歡趣味練習(xí)、展現(xiàn)優(yōu)美體態(tài)的人，但需要一定的肢體力量和瑜伽基礎(chǔ)。

?♂?8??普拉提：普拉提利用普拉提機械床里的滑輪和彈簧來增強力量，增加脊椎和四肢的整體靈活性，適合廣泛人群自學(xué)。

作者最近動態(tài)

你們有沒有這樣的朋友??？ 上學(xué)的時候，...全文

浪琴快閃活動今日取消，別白排了！ 昨...全文

香芋紫漸變美甲教程，顯白又時尚！ 嘿，美...全文

沈陽周末游記：美食、文化、滑雪全攻略 終...全文

感情真的能說斷就斷嗎？我真的很后悔 感情...全文

12000英尺跳傘：自由飛翔的奇妙體驗 ...全文

ISTP遇ISTJ，甜蜜日常揭秘 我和...全文

相關(guān)知識

瑜伽之旅
瑜伽之道，身心靈的運動之旅
瑜伽的身心之旅：從印度到現(xiàn)代
防滑瑜伽墊，穩(wěn)穩(wěn)支撐你的瑜伽之旅
瑜伽，探索身心平衡的藝術(shù)之旅，瑜伽，探尋身心平衡的藝術(shù)之旅
瑜伽之旅：身心和諧的秘密花園
瑜伽探索之旅—瑜伽健康之道.pdf
瑜伽：一場身心的和諧之旅
靜心之旅：冥想與瑜伽的養(yǎng)生奧秘
瑜伽之旅，身心和諧統(tǒng)一

網(wǎng)址: 找到你的瑜伽之旅！ http://www.u1s5d6.cn/newsview141477.html