一般可通過飲食調(diào)整、適當運動、藥物治療、物理治療等方法除濕氣。

1、飲食調(diào)整：如三餐要規(guī)律，攝入的食物以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為主，并養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，盡量吃些荷葉粥、綠豆粥、苦瓜等具有健脾除濕功能的食物，可以起到輔助除濕氣的作用。

2、適當運動：可根據(jù)個人情況選擇練瑜伽、慢跑、打太極等運動項目，加速機體血液循環(huán)，有利于濕氣隨著體內(nèi)水分和液體逐漸排出體外。

3、藥物治療：通常可以遵醫(yī)囑選用當歸苦參丸、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)散等藥物進行調(diào)理，該類藥物具有補氣健脾、祛濕消腫的作用。

4、物理治療：一般可以在醫(yī)生指導下通過艾灸、刮痧、拔罐、按摩等物理治療方法，加速機體新陳代謝，調(diào)節(jié)臟腑功能平穩(wěn)，可使?jié)駳庥行懦鲶w外。

濕氣重通常與飲食不當、脾氣虛等原因有關(guān)，其患者可以前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生辯證論治后給予相應的處理措施。同時還要保持生活環(huán)境衛(wèi)生干凈，溫濕度適宜，保持樂觀積極的心態(tài)。

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