如何除濕氣

2021-03-11 收聽量：36080

去除濕氣常選用山藥、蓮子、冬瓜、赤小豆、薏米等健脾利濕的食物。如果是寒濕內(nèi)生、脾虛濕盛，可以服用藥物調(diào)理，具體用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果是濕熱內(nèi)生，平時可以考慮用苡仁，紅豆粉，茯苓調(diào)理，但是長期調(diào)理才能有效。
中醫(yī)認為通過飲食起居，可以對濕氣進行調(diào)節(jié)。濕氣重的人，消化不良，水濕上泛，就會出現(xiàn)舌頭厚膩，舌體胖大的癥狀。建議平時飲食清淡、少食辛辣油膩，戒煙酒，適當鍛煉身體，規(guī)律作息，提高機體抵抗力，避免久居潮濕的環(huán)境中。

中醫(yī)內(nèi)科

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