怎么產(chǎn)后修復(fù)
怎么產(chǎn)后修復(fù)
2020-10-21 收聽量:36080
產(chǎn)后修復(fù)較好的時間一般為產(chǎn)后三個月左右。產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后六周去醫(yī)院復(fù)查,了解自身恢復(fù)的情況,同時可先進行盆底肌的功能鍛煉,以免出現(xiàn)陰道壁膨出、子宮脫垂等現(xiàn)象。進行產(chǎn)后修復(fù)時,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,不能夠盲目進行鍛煉,以免對身體造成損傷,影響身體恢復(fù)。在鍛煉時也不能太著急,要循序漸進。
產(chǎn)后除了要多加鍛煉以外,還要多休息,保持良好的生活習慣,避免劇烈運動以及過度勞累,飲食方面也應(yīng)該非常注意,不要吃辛辣刺激的食物,要多吃些高蛋白、高維生素的食物。
產(chǎn)后 子宮脫垂
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